Несмотря на то что прошло 1,5 года, роды — это одно из самых значимых и ярких событий в моей жизни, которым я хочу поделиться и оставить в памяти здесь 🖤
Кого-то это может шокировать, а кому-то навеять дежавю 😄. Но я до сих пор под впечатлением от того, как прошли мои вторые роды.
Мини-спойлер:
Такие роды я загадала себе, когда устала ходить с животом и ждать «тот самый час!» Я родила в 40 недель (как и дочь), а не в 38-39, как прогнозировали.
Начало
Всё началось в 4 утра. Я почувствовала, что тянет низ живота, как в первый день менструации — ничего нового, расходимся 😂! Но, прикол в том, что схватки с дочкой начались в то же самое время.
Сначала я не поверила, что пора собираться в роддом. Лежала в кровати и думала: «Может, ещё чуть посплю?», но живот начал тянуть сильнее. Я включила приложение «счётчик схваток» для подсчёта промежутков.
Схватка длилась минуту. Через 10 минут снова, потом через 8. И я такая: «Ура, понеслась, родная!» 😂🥳
Тренировочные схватки сильно отличаются от настоящих. Ложные сопровождаются резкими острыми болями, настоящие — длительными и тянущими. Но для меня они не такие болезненные, как многие рассказывают; как и в первые роды, я спокойно их пережила (главное — правильно дышать, сейчас этому обучают). Мне страшнее ставить эпидуральную анестезию в позвоночник, чем пережить схватки.
Подготовка к поездке в роддом
Я начала собирать сумку и документы (как обычно в последний момент 😂). Сходила в душ, сварила кофе, приготовила любимый зелёный салат, тосты из кето-хлеба с малиной и сыром. Всё как я люблю, и неважно, какое событие меня ждёт.
Пока я завтракала, интервал между схватками резко сократился до трёх минут, а я продолжала жевать свой бутер, уже стоя, протяжно мыча — так было легче продышать тянущую боль. Слышу, как муж начал переживать, что пора двигаться в роддом, а я не спешила, как и в первый раз 😂.
Поездка в роддом
Когда поела, схватки стали каждые 2 минуты — уже было тяжело идти. Приходилось делать паузы и одновременно торопиться! Мчалась в роддом, по дороге звонила своему врачу, пытаясь промычать, что я готова и в пути 😂🤘🏼. Но она сразу всё поняла.
В роддоме
«Всё» началось 3 июля, и мне повезло — мой врач уже был в госпитале, ведь меня сразу увезли на каталке с полным раскрытием 10 см 🤣. Я была в шоке. Меня за пять секунд в десять рук переодели и покатили рожать!
Время было 6:30 утра. Положили меня на родовую кушетку, подходит врач с улыбкой и говорит: «Ещё пару минут — и ты бы дома родила» 😂. Сейчас быстро родишь и отдыхай!
И бинго — в 7:00 я родила. За 30 минут справилась и выдохнула! Это ли не прекрасные роды? Именно так я и загадала.
Врач потом смеялась и говорила, что нормально, я проспала схватки 😄. Проснулась, когда они уже усилились в 4 утра. И пока я дома собиралась, пила кофе и набиралась сил завтраком — прошло два часа, и я приехала «готовой» рожать.
Итог родов. Спорт и здоровье
Я родила легко, быстро, без разрывов, геморроя и других неприятностей. Обязана этому, прежде всего, себе и врачу. Себе — благодаря регулярному фитнес-тренингу и стретчингу, который закалил мой характер и болевой порог. Это дало мне силы, энергию, крепкие мышцы пресса и ног, что позволило дважды быстро родить ребёнка без последствий.
Акцентирую ваше внимание на спорте! Кто занимается растяжкой и шпагатами — в разы увеличивает шансы избежать разрывов, несмотря на большой плод. Я родила сына весом 4 кг и 55 см.
Спорт в моей жизни уже 10 лет. Но не без питания — оно менялось долго, начиная от пресловутого «ПП» до жёстких ограничений на кефир в день (заработав анорексию, РПП, булимия в далеком 2013). Но последние 3 года я на низко углеводном и жировом рационе. Для меня лоукарб стал самым оптимальным и комфортным питанием, где я задержалась и смогла побороть свои пищевые расстройства и «пристрастия к сладкому» из 100 испробованных 😄.
Жировое питание и тренировки стали неотъемлемой частью моего образа жизни, формировавшегося годами: отказ от мусора в еде, сахара, глютена и прочего, в том числе налаживание циркадных ритмов. Так тело отблагодарило легкими родами и быстрым восстановлением!
Не стоит отрицать и противостоять биохимии 😄; всё это в комплексе даёт результаты как во время беременности, так и после, и в целом вне её.
Конец
В завершение своей истории скажу, что залог успешных родов, быстрого восстановления после, хорошего самочувствия мамы и ребёнка — это ваш труд, привычки и образ жизни. Да, генетика играет свою роль, но давайте не будем списывать всё на неё 😂 (знаю, так удобнее).
Спорт и питание значительно улучшают качество жизни, ваше здоровье и последствия. Занимайтесь спортом не только до беременности, но и во время с разрешения врача! (особенно стретчингом тем, кто планирует рожать).
Качайте всё тело, чтобы быть сильными в любой жизненной ситуации! Спорт — это продление молодости, увеличение силы, энергии, укрепление духа, характера, здоровья и прекрасная старость!
А сами роды оказались для меня самым простым этапом по сравнению с тем периодом, когда вы проходите через все «лучшие стадии» развития малыша (колики, зубки и т.д.), бессонные ночи, эмоциональную истощённость, депрессию, бессилие, усталость, апатию, бесконечную рутинную бытовуху и ощущение того, что вас «выбило» из привычной жизни. Когда вы полностью зависимы от вашего ребёнка 👦🏽, и все ваши желания упираются в обстоятельства, подходящий момент, время, настроение и состояние. И неважно, что у вас в душе, чего хочется и как прочно вы стоите на ногах — на следующий день всё по новой! 👋🏻😂 the end
Всем лёгких родов, кто их ждёт! Говорят, что второй раз женщина рожает быстрее, и у нас ещё есть мышечная память. Вы знали об этом?