🇸🇪 Про победу Андреаса Альмгрена и его рекорд Европы на шоссейной «десятке» в Валенсии, вы, возможно уже прочли.
26:52 — new ER. В сети есть запись забега, так что можно посмотреть как это было сделано (спойлер — красиво).
Что интересно: Альмгрен — очередной средневик, бронзовый медалист ЧМ среди юниоров на дистанции 800 метров.
В прошлом году в Риме занял лишь четвертое место на 10000 метров, а потом окончательно слился с Олимпийских игр из-за стресс-перелома берцовой кости.
В итоге — крайне ограниченный объем бега, много велика и... новый рекорд Европы. Пишут, что вторую часть дистанции Альмгрен пробежал быстрее официального рекорда России на 5K.
Кроме безусловного восхищения результатом шведа, кажется, нам стоит вот еще что извлечь:
1) велосипед / велотренажер / велостанок — отличная замена бегу или дополнение к нему;
2) относительно небольшие шоссейные дисциплины прекрасно сочетаются со средним бегом на дорожке (БС, увеличивайте число слотов на 1500-3000 : ));
3) травма не означает того, что возможность оперативно вернуться к своему уровню для вас закрыта: понятно, что Альмгрен тренируется как профик, но вам, с другой стороны, скорее всего и не нужно бежать десятку sub27.
Как-то так.
