Невероятная Эдит Пиаф однажды сказала: «Я очень высокого о себе мнения - и тому есть уважительные причины». Когда я впервые услышала эту цитату, м это заставило меня задуматься о том, какой была бы наша жизнь, если бы мы решили иметь высокое мнение о себе, если бы мы решили высоко ценить себя.
Добро пожаловать! Добро пожаловать в мой подкаст "На берегу моря", в котором я, Княженика, #писательница и хозяйка этой виртуальной вечеринки, делюсь с вами свежими инсайтами, укутывающими размышлениями и вдохновляющими историями.
Давайте же окунемся в сегодняшний эпизод.
На этой неделе я получила от моих читательниц особенно много вдохновляющих писем и комментариев. Девушки писали мне: «Княженика, вы возвращаете мне меня, как будто наносите восхитительный бальзам на саму мою женскую суть».
Мне было настолько приятно получать подобные отклики, что я решила передать вам баночку моего бальзама сильной самооценки, чтобы вы могли исцеляться сами, чтобы она всегда была у вас под рукой.
Так как же стать высокого мнения о себе?
Когда мы раздумываем над фразой «высокого мнения о себе», то понимаем, что в обществе давно и прочно эта фраза связана с эгоизмом. Кто же тот человек, что придерживается высокого мнения о себе - эгоцентричный, тщеславный, самовлюбленный, поглощенный собой?
Не слишком приятные эпитеты, не правда ли?
Неудивительно, друзья мои, что мы не хотим высоко думать о себе. Потому что общество научило нас, что если мы высоко ценим себя и, не дай бог, мы хвастаемся собой, тогда мы - те отталкивающие личности, которыми мы так боимся быть.
Но скажите, какого мнения мы должны быть о себе, если не высокого? Кто оценивает адекватность нашей самооценки, где проходит та грань между самооценкой высокой и завышенной?
Долгие годы я была чрезвычайно обеспечена мнением людей обо мне, я старалась понравиться всем и всем угодить собой. Мне настолько сильно не хватало любви и одобрения, что я из кожи вон лезла, чтобы найти это в других людях.
Нь правда в том, друзья мои, что этим людям была не важна я. Не важны мои успехи и достижения - и она не любили даже, когда я упоминала о них. Они просто грелись в лучах моего угождения им и кайфовали от того, что я изо всех сил старалась заслужить признание и любовь. Да, мне легко сейчас говорить об этом, потому что прошло уже много лет - и сегодня ситуация стала совершенно противоположной. Я давно не стараюсь быть милой и угождать всем - но парадокс в том, что сейчас в моей жизни в миллионы раз больше любви, чем тогда, когда я пыталась сделать все, чтобы меня любили.
Моя самооценка тогда оставляла желать лучшего - тогда я не задумывалась о том, как работает общество и система.
Система, которая хочет держать людей на своих местах, система, которая верит в дефицит и недостаток, во всеобщую уравниловку, что означает, если вы высоко цените себя, это должно означать, что вы плохо думаете обо всех остальных, или если у вас слишком много уверенности, то вы как будто обделяете других, забираете #уверенность от других людей, или если у вас слишком много денег, тогда ты забираешь слишком много денег у других людей. Это система, которая заставляет нас играть мелко и не играть вовсе и удерживает нас от высокого мнения о себе.
Но я смогла изменить это положение дел. И сегодня я делюсь с вами моей историей, чтобы и вы поняли, что сможете.
Сегодня мы пересмотрим наш взгляд на то, что на самом деле значит быть высокого о себе мнения и почему это так важно.
Я заметила за собой, что когда я восхищена кем-то, я восхищена полностью, без остатка, я буквально засыпаю человека своим восторгами, комплиментами и искорками восхищения. Я восхищаюсь снимками моей подруги - и могу бесконечно долго говорить ей о том, как она талантлива и какое у нее необычное видение. Я восхищаюсь другой моей подругой - и обрушиваю на нее водопад из восторгов и любований. Я не жалею ни слов, ни сил, чтобы донести человеку всю степень моей очарованность им. Потому что этих людей я люблю.
И я начала думать - а что если именно так я буду расхваливать и саму себя? Восхищаться собой? Расточать восторги и комплименты в свою честь?
Сделает ли это меня эгоисткой? Или напротив аккумулирует мою собственную энергию вокруг меня самой, усилит меня, сделает целостнее и любимее самой собой?
Когда моя подруга рассказывает мне о своих ошибках и неудачах, что я делаю? О, я знаю, что я делаю. Я употребляю все свое красноречие, чтобы убедить ее, что это были вовсе никакие не ошибки, а ценный опыт, что она красотка и вообще большая умничка, что нашла в себе силы не только пройти через все это, а еще и проанализировать и сделать выводы. «Жизни без ошибок не существует", - говорю я ей. В этом и прелесть игры под названием жизнь.
Но к своим ошибкам, точнее сказать, к частям моего личного пути, я не всегда так относилась. Я была самой себе настоящим палачом, изощренно смакуя самые ничтожные подробности того, что я расценивала как проигрыш.
В этом не было любви. Совсем никакой. Но я продолжала поедать себя за прошлые поступки - и одновременно искать любви во внешнем мире! Представляете, какой парадокс?
Сейчас я, конечно, давно знаю о том, что #любовь мы обретаем внутри себя - и только потом она сиянием распространяется на весь мир вокруг нас.
Но раньше мне все это казалось глупостями, глупыми сказочками, я совершенно не понимала, как это - найти любовь в себе, чтобы тебя полюбил и внешний мир.
Но я решила попробовать. Попробовать относиться к себе так, как я отношусь к самым любимым близким людям - то есть с безграничной поддержкой, огромным количеством теплых слов и комплиментов и безграничным принятием.
Я начала делать все это с самой собой. Сначала мне было очень сложно - и ничего не получалось. Но дни шли один за другим, и понемногу чужие голоса внутри меня стихали. Чужие мнения обо мне.
Быть высокого о себе мнения - не значит думать, что ты лучше других. Никто не лучше и никто не хуже - каждый живет в своем пласте реальности. В своем слое мира.
Каждый их нас несравненен, потому что не с кем и незачем сравнивать.
Именно человек, который высоко ценит себя и других, наиболее уверен в себе. Я не думаю, что я лучше, чем кто-либо. Я все еще человек, который совершил достаточное количество ошибок, которыми не горжусь, но я по-прежнему предпочитаю высоко думать о себе. И больше не бью себя за то, что я всего лишь человек.
И потому, что я принимаю свою человечность, потому что я не придерживаюсь таких перфекционистских стандартов, это позволяет мне быть еще более любящей и видеть лучшее в других людях.
Также и вы можете решить, что вы думаете о себе превосходно, несмотря ни на что. Неважно, что ты делаешь. Неважно твое прошлое. Это не имеет значения. Когда вы думаете о себе, вы должны решить, на чем вы хотите сосредоточиться.
И я просто хочу спросить вас - что является преимуществом низкого мнения о себе? Я не вижу других преимуществ, кроме как остаться там, где ты есть, что, вероятно, очень удобно. Но это не то место, где ты должна быть, если ты по-настоящему честна с собой.
Я также заметила, что низкое мнение обо мне звучит в моей голове не моим голосом. Это всегда голоса других людей. К сожалению, людей, которые когда-то были самыми близкими мне. Теми, кто должен был по идее поддерживать меня и защищать. Возможно, их выпады в мою сторону были формой любви - но я предпочитаю больше не обманываться на сей счет.
Недавно я прочла цитату Умы Турман, она сказала буквально следующее «У меня ушло 47 лет жизни, чтобы понять, что плохое обращение со мной - это не любовь». Боже, эта великолепная женщина высочайшего уровня, я ее так люблю - и ее слова стали для меня настоящим откровением. Я подумала - никто из нас не защищен от этого. Все мы боремся с этими демонами внутри. И я решила записать этот эпизод подкаста, чтобы поддержать вас, сказать вам, что вы не одни в своем сражении. Что вы сможете справиться с этим и выработать высокое мнение о себе.
И я хочу, чтобы вы знали, что высокое мнение о других не должно снижать вашего мнения о себе.
Вероятно, у вас, как и у меня, есть люди, которыми вы восхищены. Но у меня ушло много времени, чтобы облечь это восхищение в здоровую форму, уйти от стенаний в духе «Оо, мне до нее так далеко, она буквально совершенна во всем. Я никогда не доберусь для ее уровня. А когда доберусь, она уже будет на миллион лет впереди».
Сегодня я высочайшего мнения о себе - но я все еще считаю, что я в середине пути. Что то огромное количество раз, когда я себя недооценивала, нуждается в хорошей компенсации. Я многое себе задолжала - много восхищений, много уважения и много признания. И сегодня, когда я вижу прекрасных вдохновляющих женщин, во мне больше нет того тяжелого ужасающего чувства недостижимости - я больше никого не ставлю на пьедестал. Кроме себя.
В конце концов, если этот пьедестал существует только в моей голове - кому же еще, как не мне, на нем находиться?
Что мне помогло в этом? Я составила список своих достижений. Того, что я создала в своей жизни - я и только я. Наверняка вы слышали о подобном упражнении - но кто действительно выполнил его? Я долго не выполняла эту технику. Мне казалось, что список моих свершений есть у меня в голове - и вроде его достаточно.
Но потом я осознала, что жалость к себе мешает мне двигаться дальше - и я села и писала, писала, писала все то, что считала важным, значимым, существенным.
И список оказался настолько обширным, что с каждым новым пунктом я чувствовала, как во мне расцветает все ярче дивный цветок.
Я не смогу описать вам это - вам стоит самим это попробовать!
Я взглянула на себя другими глазами - глазами фанатки, восхищенно созерцающей своего кумира. Великодушно не видящей в нем ничего, кроме достоинств. Если у вас был когда-то кумир - вы поймете меня.
Мы готовы простить любое качество и проступок нашему кумиру - более того, мы найдем тысячу способов выгородить его и доказать всем несогласным, что эти качества - его изюминки, а проступки - единственное правильные действия.
"Стань своей фанаткой, Княженика", сказала я себе. И начала становиться.
И вы вскоре станете.
С верою в вас,
#любовьксебе #психология #допосле #какполюбитьсебя #уверенностьвсебе #женскаяпсихология #Княженика_писательница #вдохновение #верьвсебя #цели #духовныепрактики #желания #самооценка #писательница_Княженика #любисебя #веравсебя #саморазвитие #личностныйрост #успех #развитие #победа #позитивноемышление #женскиесоветы #женское #женскиепрактики #силавтебе