Мы часто вспоминаем что-то из прошлого и некоторые события из нашей жизни нас могут радовать, а некоторые расстраивать, и сила тех событий может причинять боль и оставлять не изгладимые впечатления и отпечаток на нашей психике. Это может вызывать печаль, грусть, тревогу и даже приводить к длительному ухудшению самочувствия.
Кто-то может сказать "это было и прошло", "хватит держаться за воспоминания", "не накручивай себя", но как это сделать? Как перестать каждый раз вспоминать психотравмирующий факт из своей жизни?
На пути к ответам на выше поставленные вопросы стоит первое - Принятие. Нам необходимо понять - это случилось, случилось со мной! Большинство не может с этим смириться и постоянно думает "как я могла/мог поступить по другому", "почему это было со мной?".
Примите те странные и болезненные ощущения, постарайтесь не сопротивляться им, прочувствуйте их, это ваши эмоции и они не кусаются, не смогут вас ранить, это уже сделано тогда, а сейчас ничего нет.
Следующее, что нужно сделать - Простить. Перестать обижаться на кого-то и травить себя, не демонизируйте воспоминания и не копите злость. Та ситуация уже произошла и порой много-много лет назад, сейчас ничего не исправишь, а жить нужно. Иначе, мы остаемся с нашими воспоминаниями все время и сражаемся с ними, растим из них "драконов" от которых последующие годы бежим и боимся взглянуть на них.
Совершенные когда-то ошибки или когда мы находились не в то время и не в том месте и были свидетелями или участниками каких либо негативных моментов - это просто наше прошлое, то что касалось нас, но это не говорит о том - какой я сейчас. Это не определяет ваше будущее и ни как не может навредить вашим близким - это уже воспоминания, пепел или прах.
И третий момент - это Понять - что в настоящем ничего страшного и ужасного нет. Откройте глаза широко - широко и наблюдайте, радуйтесь, смакуйте каждый миг вашей жизни. Сейчас это не тогда, сейчас это настоящее. Постарайтесь рисовать светлое будущее и идти к нему, а не погружать его во мрак прошлого.
Боль, страх, страдания - могут делать нас сильнее, могут учить нас не сдаваться, могут помочь нам больше любить и оберегать своих близких от тех кошмаров.
Если Ваши "драконы" или "демоны" сложно поддаются "дрессуре", если вы не можете справиться с тревогой, страхами и подозрениями в настоящем, то мы поможем. У нас безопасно, комфортно и уютно.
У нас есть группа ВК где публикуется другая важная информация и группа в телеграмм канале, подписывайтесь на нас и помогайте нам развиваться, чтобы становиться лучше для вас!
МЦ Медпроект.
Адрес: г.Н.Новгород, ул.Генкиной, д.61 (дальний торец дома).
Телефон/вайбер/ватсап 8(952)784-39-39
Сайт: Medproektnn.ru
Почта: Medproektnn@yandex.ru
Страницы:
ВК - vk.com/medproektnino
ОК - ok.ru/group/7000...
Яндекс Дзен - dzen.ru/medproektnn