Спорт оказывает положительное влияние на психику человека, улучшая настроение и снижая уровень стресса. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые вызывают чувство радости и удовлетворения. Регулярные тренировки повышают уверенность в себе, помогают справляться с тревогой и депрессией, а также улучшают качество сна. Спорт развивает дисциплину и самоконтроль, а командные виды спорта укрепляют социальные связи и чувство принадлежности.
Спорт оказывает положительное влияние на психику человека, улучшая настроение и снижая уровень стресса. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые вызывают чувство радости и удовлетворения. Регулярные тренировки повышают уверенность в себе, помогают справляться с тревогой и депрессией, а также улучшают качество сна. Спорт развивает дисциплину и самоконтроль, а командные виды спорта укрепляют социальные связи и чувство принадлежности.