Зимой кожа испытывает особый стресс. Холодный и комнатный воздух сушит кожу. Отсутствие УФ -излучения делает его более восприимчивым к загрязнениям , а витамина Д становится недостаточно.
Почему кожа зимой сохнет?
Холодный воздух сохраняет меньше влаги по сравнению с теплым воздухом. Поэтому зимой воздух суше. Воздух в помещении также суше, потому что отопление нагревает воздух, но в то же время высушивает его. Ваша кожа также страдает от этого. Зимой потери влаги кожей значительно выше, - говорят дерматологи.
При низких температурах сальные железы производят меньше кожного сала. На первый взгляд это звучит хорошо, но это проблематично для вашей кожи. Потому что без защитного слоя жира он высыхает гораздо быстрее.
Правильный крем на зиму.
Чтобы противодействовать пересыханию кожи, необходим правильный уход за ней. Прежде всего, важно наносить крем несколько раз в день. «Жирность используемых сливок должна быть выше. Лучше использовать мазь, чем крем», — говорят дерматологи. По сути, чем тверже крем или мазь, тем выше ее жирность. Зимой следует выбирать более твердые изделия.
Совет для мужчин: после бритья лучше использовать средство после бритья без спирта. . Это тоже сушит кожу.
Внимание: если температура опускается ниже 0°С, кремы с высоким содержанием воды могут замерзнуть на коже.
Сухая кожа после душа.
Гели для душа и теплая вода тщательно смывают защитный жирный слой кожи. Это сушит кожу. Зимой лучше использовать масла для душа, а не гели. Они не обладают обезжиривающим эффектом. Конечно, вы можете использовать лосьоны и кремы для тела, чтобы увлажнить кожу после душа. Однако лучше оставить влагу в коже, чем потом пытаться вернуть ее обратно.
Уход за губами.
Губы не имеют сальных желез и зимой подвергаются воздействию сухого воздуха: трескаются. Бальзамы для губ успокаивают губы в холодное время года. Кстати, для женщин существуют специальные помады, которые не только расставляют цветовые акценты, но и обеспечивают интенсивный уход.
Вот еще кое-что, когда дело касается ухода за губами и кожей: «Очень, очень важно, когда вы катаетесь на лыжах, пожалуйста, не забывайте о защите от солнца ! Потому что даже зимой, когда гололед и снег, мы можем обгореть».
Интенсивный уход за руками и ногами.
Зимой кожа рук и ног может быть очень сухой. Поскольку на тонкой коже тыльной стороны руки меньше сальных желез, на морозе этот участок быстро пересыхает и покрывается трещинками. Кроме того, мыло смывает защитный покров кожи при мытье рук. Важно регулярно протирать кожу жирным кремом. Жирное мыло меньше сушит кожу. Для кожи , подверженной стрессу, подходят средства с нейтральным рН, поскольку они безопасны для кожи.
Кстати: перчатки также защищают руки от высыхания.
Уход за волосами зимой.
В холодное время года не только кожа, но и волосы могут стать очень сухими. Помимо холода, в этом виноват теплый нагретый воздух. Отсутствие УФ-излучения также может усилить появление перхоти . При мытье волос используйте увлажняющий шампунь или шампунь против перхоти. Женщинам и мужчинам с длинными волосами также рекомендуется регулярно ухаживать за волосами с помощью кондиционера. Вы можете нанести его на влажные волосы после мытья, оставить на некоторое время, а затем смыть. Дополнительное увлажнение обеспечивают масла для волос, которые можно нанести двумя-тремя нажатиями насоса на влажные или сухие волосы.
На что еще стоит обратить внимание в холодное время года.
Поскольку зимой солнце светит значительно меньше и находится недостаточно высоко на небе, может быстро возникнуть дефицит витамина D. Важный витамин обеспечивает вас кальцием и укрепляет кости.
Диета, богатая витаминами, также важна для укрепления здоровья и укрепления иммунной системы.
Совет: замороженные фрукты и овощи почти так же богаты витаминами, как и свежие.