Что вы делаете после пробуждения? Смотрю в окно, сказал старик. В телефон, сказал молодой. Было в одном рекламном ролике, и смотреть в окно после пробуждение, было менее предпочтительным вариантом, чем в телефон. Проснуться и включить новости, а там серьёзным голосом, сегодня произошёл взрыв, украли весь бюджет, убили, зарезали и т.д. Свайп, что такое свайп, недавно меня спросили, зная, что это такое, я просто не вспомнил, и сказал что это что то запрещённое. Но тем не менее это движение делают практически все, и Вы свайпите каждый день. Так что такое свайп? Свайп это движение, которым вы запускаете свой телефон, снизу вверх. Телефон по утрам берут все, там последнее время сконцентрировался весь наш мир. А в нём свайп, хайп, и всё что нам необходимо.
Не задумывались ли Вы, почему люди стали нервными. На приставках раньше писали, что они могут вызывать эпилептические припадки, а телефоны не могут? Но они так же как и приставки, воздействуют на нашу нервную систему, а утром это воздействие ещё сильнее. Не задумывались ли Вы о готовности Вашего мозга, сразу после пробуждения, начинать грузить в себя тонны информации, обрабатывать её, запоминать, реагировать на неё, немного перевернём, а готовы ли Вы после пробуждения, начать приседать со штангой? Нет, а зачем Вы так поступаете с мозгом, ведь он тоже не готов, ему тоже хочется спокойно проснуться, настроиться на предстоящий день, он уже строит планы, а вы начинаете его заставлять работать сверхурочно, кто-нибудь любит работать сверхурочно?
Нервная систему, ЦНС, назовём её нашим проводником, она отвечает за всё, делая пальцем свайп, вы напрягаете свою нервную систему, читая, вставая, моргая, обжигая, всюду она работает, медаль за работу 24/7 она получает 100%. От того на сколько у Вас отдохнувшая нервная система, зависит адекватность Вашего поведения, и не только, Ваше здоровье тоже зависит от неё, даже Ваш внешний вид. Обращали Вы внимание, бывает выспишься, и день лёгкий, всё получается, настроение хорошее, чувствуешь себя хорошо, вот все эти приятные вещи, это отдохнувшая нервная система. К сожалению она устаёт, истощается, чем это опасно для нас, ну например резким ухудшением здоровья, или по минимуму плохим настроением и самочувствием.
Раскрываю тему, просыпаясь утром, я думал о разных вещах, я не люблю смотреть телевизор по утрам, не люблю телефон по утрам, только в виде будильника, самое лучшее для меня это тишина, или радио, радио кстати хорошая вещь, утром она создаёт иллюзию компании, кажется, что кто то рядом. Но то о чём Вы думаете очень важно, Ваши мысли, Ваш внутренний диалог с самим собой, повлияет в дальнейшем на предстоящий день, и на то, как Вы будете себя ментально чувствовать. Мой личный опыт, думаю утром о чём то плохом, плохой день, чаще нервный, думаю не то что бы о чём то хорошем, просто о чём- то спокойном, хороший день, спокойное состояние, и даже хорошее настроение.
Начинать день важно спокойно, наш мозг и нервная система, к сожалению, не обладают силой, которой обладал Геракл. Они тоже устают, они тоже выгорают. Лучше давать им периодически отдыхать, и спокойно настраиваться на предстоящий день. Никто не заставляет Вас этого делать, но мне кажется это проще чем соблюдать режим, который не менее важен для нашего организма, спокойные мысли, спокойное начало дня равно хороший день, и даже если события в нём будут пытаться выбить Вас из седла, реагировать на них, Вы будете гораздо лучше.