Хотел бы обратить внимание людей стремящихся вести здоровый образ жизни на одну деталь, на которую обычно они внимания не обращают.
Люди стремящиеся вести здоровый образ жизни следят за тем, что попадает в их тело. Стараются питаться полезной пищей, пить чистую воду, но почему-то не задумываются над тем, каким воздухом они дышат. А это очень важный вопрос. Взрослый человек потребляет около 1 — 2 кг пищи в день, выпивает 1,5 — 3 л воды. А сколько он пропускает через свои лёгкие воздуха?
В среднем, здоровый человек делает 12-20 дыхательных циклов в минуту. Объём воздуха, который человек вдыхает и выдыхает в спокойном состоянии равен 0,5 л. Если взять среднее значение в 16 дыхательных циклов в минуту и объём вдыхаемого воздуха 0,5 л, то человек в сутки пропускает через свои лёгкие 11520 литров воздуха. Если в килограммах, получается чуть более 14 кг. Из этого объёма воздуха человек забирает в своё тело 500 л или 750 гр кислорода и множество различных веществ содержащихся в воздухе. В условиях города это пыль пропитанная выхлопными газами, сами выхлопные газы, частички резины от колёс автомобилей, частички нанопластика, частички каменной ваты, которой сегодня часто утепляют высотки, частички красок, испарения самых разных химических веществ и другие вещества, которыми одаривает людей современная цивилизация. В год, человек пропускает через лёгкие 4.207.680 литров воздуха. И это в спокойном состоянии. При нагрузках эти показатели значительно увеличиваются. Сколько при этом, в условиях жизни в городе, попадает в его тело вредных, ядовитых веществ, остаётся только догадываться.
Поэтому очень важно каким воздухом дышит человек. Человек может питаться экологически чистой пище, пить чистую воду, но если он живёт в городе, он неминуемо будет травить своё тело. Единственный выход, это жить в экологически чистом месте, где воздух более менее чист и полезен. При этом важно на новом месте в строительстве и повседневной жизни использовать экологически чистые материалы.