Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Добрый вечер дорогие друзья 💝 Всем огромный привет.
Вот и суббота на дворе. Погода просто капец , на улице +2 , вода и гололёд. Дети не гуляют , сидят дома.
Сегодня находила всего 6 тысяч шагов. Но я ведь ещё кручу велоконя ))) пусть этим компенсируется. Сегодня крутила 25 минут на 4 режиме. Включила Шоу Звёзды Новогодний Кубок, так увлеклась просмотром , что не заметила , как пролетело время.
Так прикольно ногам , после тренажёра , они такие ватные становятся )) , какие-то невесомые 🤣 лицо, голова ,спина прямо сырые.
Сейчас я пойду принимать ванну . У меня сейчас спа процедуры. Я заказала скраб кокос с морской солью, купила пенку для ванны и бомбочку, маску для лица. Часа полтора пусть меня никто не ищет 👍🏼😁
Вот ещё одна хорошая новость - это мой вес , я стала ещё немного худее.
Утром встала на весы и увидела шестерку после девятки. Ураааа💥💥💥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Возможно уже завтра я буду ликовать от первой круглой цифры - 10 кг 🥳. Так как начала похудение с веса 106.7 кг- 16 ноября.
Спасибо участникам в нашей Свинке Копилке. В нее мы уже положили 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼Подкормили конкретно)))
Кто ещё хочет принять участие , жду вас в пятницу с фото весов и результатом за неделю.
Утро у меня сегодня началось в 8:30. Я встала , как обычно выпила стакан теплой воды и побежала в клуб. Ну как побежала , по льду с водой поехала ))).
✅На завтрак коктейль .
✅Дома на перекус я готовила пиццу , тесто делала : яйцо+ коктейль белковый + томатная паста, сухой базилик.Размазала по тарелке и на 1 минуту в микроволновку . И все , наш коржик готов.
Для начинки: тунец в собственном соку , сыр, помидоры и зелень. Все выложила на пиццу и опять на минуту в микроволновку.
И вот мой перекус готов.
По времени реально 4 минуты готовила 🤣, но было очень вкусно.
Кбжу- 302/28.8/16/15.
✅ На обед у меня был борщ из курицы со сметаной.
Хорош борщец! Наваристый.
✅ В 16:20 я ела рыбу и салат из овощей.
Добавляю соль и пахучее масло , ну и салатные семена.
✅На ужин коктейль 400 мл.
Друзья, как проходит ваша суббота ? Чем занимаетесь ?
Меня просили создать группу в телеграмм. Возможно, я так сделаю , но попозже . Сейчас мне тяжело все успевать: работа, дети, домашние дела, мой блог, свинка копилка . Я боюсь я просто ничего не буду успевать. Надо войти в рабочий режим .
Пошла я заныривать в ванную со всякими " ништячками" 🫢
Вам желаю хорошего вечера. Всех целую 😍 Юлия Большакова 🤩