У вас есть голос. А устраивает ли он вас? Нравится ли вам, как вы звучите? Как звучит ваш голос на записи? Как ощущаете своё звучание, выступая перед аудиторией? Есть ли при этом ощущение контакта со слушателями? Долго ли ваш голос не устаёт? Хотите ли вы петь? И если да, то можете ли?
Конечно, есть люди, которые дадут на большинство из заданных вопросов положительный ответ. Люди, которые действительно дружат со своим голосом и свободно пользуются его возможностями. (В данном случае, речь не о профессионально звучащих со сцены или экрана.) Если вы относитесь к ним - от души вас поздравляю!
Если же нет, то этот материал - для вас.
Ведь, если задуматься, ситуация выглядит достаточно странной! У нас есть естественная способность - звучание голоса. Но большинство людей оказываются не в состоянии её полноценно использовать! И это не про разного рода органические нарушения - "железо" (материя голосовых органов) - в полном порядке.
Конечно, многие на этом месте могут начать думать: ну, сильный и свободный голос, это дар, это не каждому дано! Знаете, вообще-то, дар, это когда, например, человек может голосом стекло из окна вынести. Или имеет диапазон звучания в 6 октав. Что, конечно, впечатляет, но в повседневной жизни не очень востребовано.
А действительно востребован - голос, обеспечивающий успешное взаимодействие с другими людьми. Позволяющий достаточно точно проявлять себя, свои чувства и состояния. И делать всё перечисленное легким для себя и приятным для окружающих образом. Пение - тоже относится к проявлению себя.
Получается интересная история. Естественная способность есть, но в силу затруднений в использовании, её как бы и нет... Почему так вообще получается?
Начнем с наблюдения, что любой младенец обладает способностью, которой лишено подавляющее большинство взрослых людей. Он может долго и громко звучать. Говоря иначе, орать на пределе своих физических возможностей. Делать это часами и при этом не терять голос. Это хорошо знают молодые матери, и многие пассажиры в самолётах и поездах.
Мы все когда-то были младенцами. И следовательно, все могли так звучать. То есть, исходно мы располагаем этой способностью. Но со временем у части людей с нею что-то происходит.
Что? В чём наше отличие от младенцев?
Очевидно, что младенцы не знают правил поведения, им не знакомы понятия стыда и вежливости. Младенец не сдерживает себя. А вот взрослые люди приучены сдерживаться.
Почему? Потому что нас этому долго, настойчиво и сильно учили не кричать, не шуметь, молчать. А мы учились. Кто-то был плохим учеником. И у него голос сохранился. Кто-то хорошим. И голос у него стал таким, про который говорят - ну, это же не голос!
Закономерно возникает вопрос - а можно ли вернуть себе голос, такой же свободный, как в младенчестве?
Да, можно. Правда, для начала придётся разгрести напряжения, накопленные за годы сдержанности.
Причём тут напряжения? Всё просто. Когда есть порыв прозвучать, и мы его сдерживаем, то он становится напряжением. И это напряжение может дальше работать, как заслонка для всех следующих порывов.
Дальше, важно начать освобождаться от чувства, которое делает сдержанность действительно сильной, иногда - практически непреодолимой. Это чувство - страх. Очень глубоко лежащий, можно сказать, системный страх. Страх высунуться. Показаться смешным, неумным, быть осмеянным, не принятым, и тому подобное.
Как и все системное в нашем сознании, он не осознаётся. Более того, само его наличие большинство отрицает.
Потому что бояться, это ни разу не круто. По этой причине очень многие, стоя с мокрыми ладошками, говорят прерывающимся голосом - я н-не ббоюсь... это я в-волнуюсь! Принимать или не принимать свой страх, дело очень личное. Правда, принятие даёт возможность избавиться от него. Или, по крайней мере, ослабить до приемлемого уровня.
Итак, практически не осознаваемые страх и сдержанность являются главной помехой свободному звучанию.
Вопрос - что делать, если обстоятельства вынуждают много и звучно говорить, а голос, в силу названных помех, не очень? Об этом - читайте во второй части!
(Продолжение ...)
_____________________________
Об авторе. Алексей Коляда - психолог , певец , музыкант, автор и ведущий тренинга "Открытие голоса", курса "Владение голосом", книги "Психология вокала", более чем 200 тематических статей и видеоуроков.
Телеграм-канал центра, с постоянными актуальными анонсами.
Написать личное сообщение.