Чтобы привести себя в форму после новогодних праздников, не требуется проводить все свободной время в спортзале или ходить туда, как на работу. На помощь приходят прогулки на природе и зимние мероприятия. Например, катание на коньках или лыжах.
Медики свердловских больниц сообщили, сколько калорий можно сжечь, приняв участие в классическом новогоднем веселье:
Катание на коньках. Вы можете избавиться от 300 до 500 калорий за час активного катания по льду. Катание на коньках не только способствует координации и равновесию, но также приносит удовольствие и радость.
Прогулка на лыжах. Этот вид активного движения позволит сжечь за час от 400 до 600 калорий. Все зависит от сложности маршрута и скорости движения. Это не только упражнение для вашего сердца, но и прекрасный способ насладиться зимней природой.
Зимние занятия приносят не только положительные эмоции, но и способствуют значительному потреблению калорий. Они могут стать хорошей традицией для укрепления не только физического, но и психического здоровья, пишет «Доктор Питер».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частое употребление упакованных соков может привести к избыточному весу и проблемам с поджелудочной железой вплоть до развития диабета.