1) Стойка: первая и главная проблема начинающих боксёров не верная стойка ,
многие хотят быть похожим на АЛИ и ТАЙСОНА, но не многие задумываются о том , сколько легендам пришлось пройти , что бы оказаться у верхов.
Эти ребята всегда изнуряли себя работая над качеством на тренировках и дома поэтому филонить не получится!
Прежде всего подними руки , соберись ты должен быть внимателен задняя рука всегда должна быть прижата к челюсти. В противном случае можно легко пропустить и упасть , а это помимо неприятных ощущений и поражения влекёт за собой восстановление до полу года . ЗАПОМНИЛ?
Перейдем к передней руке, защита должна быть , но ты не должен стоять прижав обе руки к голове дабы не упасть , передняя рука должна искать момент и контролировать дистанцию она всегда в движении , это твой навигатор , пользуйся им , как только ты нащупаешь соперника вытянутой играющей передней рукой, бей с дальней ! будь уверен, попадёшь! Играющая передняя рука это то без чего нельзя идти на ринг , как только зажмешься и прижмёшь обе руки к себе ты проиграл.
О руках поговорили перейдём к ногам тут всё просто , манеры ,движения ширина растановки все индивидуально . Да есть стандарт , но нужно искать себя не всем ведь идёт выглаженный костюм тройка) Г
Главное , что ты должен запомнить это то, что тебе всегда нужно двигаться ты должен быть манёвренным и быстрым ноги помогают в ударах в защите и движении . Они всегда включены , это твой мотор задай оборотов) двигайся смещайся и НЕКОГДА НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ так ты уязвим и в тебя легко попасть .
Со стойкой решили следующие ошибки разберем , когда будет 20 лайков и пишите , что вам интересно