Главный внештатный гериатр Минздрава России, профессор Ольга Ткачева заявила, что подход к определению молодости эволюционирует. В 2021 году верхняя граница такой планки составляла 35 лет, а теперь она значительно расширилась.
Профессор в интервью с газетой «Известия» отметила, что важнее не фактический возраст, а состояние здоровья и функциональные возможности организма. Так, человек в 60 лет может считаться молодым, если его биологический возраст соответствует 40 годам.
Физическая активность поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ и помогает контролировать вес, что, в свою очередь, снижает риск хронических заболеваний. Важно также учитывать психическое здоровье: эмоциональное состояние и уровень стресса.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, молодыми обычно считают людей до 45 лет. Процесс старения индивидуален для каждого человека. При этом генетическая предрасположенность играет роль лишь в 15-20% случаев, тогда как основной вклад в процесс старения вносят факторы образа жизни и социальные условия.
Образование, питание, климатические условия, режим дня, качество сна и уровень физической активности сильно влияют на скорость старения. Положительные эмоции и ощущение счастья могут замедлить старение на клеточном уровне.
До этого мы писали, что в Швейцарии ученые сделали открытие, выявив ранее неизвестный вид светящихся грибов Mycena crocata. Результаты показали, что свечение идет от подземной части гриба, напоминающей корни растений.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».