Всем привет! В этом сезоне я избавляюсь от лишних килограммов, пытаясь максимально следовать системе питания, разработанной в клинике Me-club врачом-иммунодиетологом Мелийцевой Мариной Евсеевной. Прошла ее курс летом, за 3 недели сбросила 4 килограмма, но, перестав следовать рекомендациям, я благополучно эти килограммы подобрала назад, а потом еще сверху добавила.
Как истинный диетчик со стажем, с нового года настроилась на соблюдение "правил игры", предлогаемых этой системой питания.
Одним из многочисленных пунктов этой системы является рекомендация употреблять ежедневно в пищу разные растительные масла.
Решила изучить для себя свойства горчичного масла, чтобы осознанно подойти к его употреблению.
Итак, горчичное масло
- богато мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, что делает его полезным для сердца;
- содержит незаменимые жирные кислоты, в том числе омега-3 и омега-6, которые имеют решающее значение для поддержания общего состояния здоровья;
- является хорошим источником витаминов Е и К, а также антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме.
Горчичное масло повышает иммунитет
Антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты в горчичном масле играют важную роль в укреплении иммунной системы. Регулярное употребление может помочь предотвратить инфекции и болезни, что делает его ценным дополнением к вашему рациону.
Горчичное масло помогает пищеварению
Горчичное масло традиционно используется для улучшения пищеварения. Он стимулирует секрецию пищеварительных соков, улучшает аппетит и способствует здоровому пищеварительному процессу. Его противовоспалительные свойства также помогают уменьшить желудочно-кишечные проблемы.
С завтрашнего дня начну использовать его в пищу :) жду фантастических результатов!