Нерешительность — это ловушка, в которую мы все попадаем время от времени. Особенно, когда только начинаешь своё дело. Страх перед неизвестностью результата может приводить к парализующему состоянию. Правильным ли будет шаг? Получится ли? А если я прогорю? Эти вопросы часто откладывают действия на неопределенное время, что приводит к застою или отказу от проекта.
Итак, что делать
1. Убираем ожидания
Ожидание положительного результат приводит к эмоциональному напряжению, в этом и кроется ловушка. Вы пытаетесь давить на обстоятельства, окружающих, себя - только бы не потерпеть крах. И тогда дойдя до цели - появляется чувство выгорания.
Чтобы этого избежать разрешите происходить любым событиям в вашей жизни. Любым, даже провалу. Когда вы примите то, что он может произойти и дадите этому место - вы начнете действовать спокойно. Уйдет страх краха, снизится стресс
2. Не рискуем последними деньгами
Любой бизнес - это про деньги. Свои, кровно заработанные. Их надо вложить в дело и преумножить.
Чтобы избежать еще одной ловушки, приводящей к внутреннему напряжению инвестируйте разумно. Вложите ту сумму, потеря которой не приведёт к финансовому стрессу. Это позволит двигаться вперёд спокойно и без лишнего напряжения.
Если вы готовы к риску и хотите быстрых результатов, то… Вышесказанное не для вас. Готовы к риску, значит вы изначально понимаете, что можете проиграть.
3. Разделите задачу на маленькие шаги
Большие цели пугают. Вместо того чтобы думать о конечном результате, сосредоточьтесь на следующем небольшом шаге. Например, если вы хотите запустить свой проект, начните с записи идей.
4. Поставьте чёткий дедлайн
Нерешительность часто возникает из-за отсутствия чёткого срока. Скажите себе: “Я сделаю это к пятнице”. Ограниченное время стимулирует к действиям.
5. Найдите поддержку
Обратитесь к другу, коллеге или наставнику. Иногда достаточно услышать: “Ты сможешь это сделать”, чтобы сдвинуться с места.
Опирайтесь на прошлый успешный опыт — это тоже мощный ресурс. Даже небольшие достижения в прошлом могут придать уверенность в настоящем.
6. Сфокусируйтесь на процессе, а не на результате
Совершенство недостижимо. Позвольте себе ошибаться, ведь даже неидеальные действия лучше, чем их отсутствие.
7. Представьте себя достигнувшим цели
Нерешительность уходит, когда вы создаёте ясный и осязаемый образ себя в будущем, уже достигшего результата. Как это сделать:
- Возьмите лист бумаги и подробно опишите, каким вы станете, когда достигнете цели: что вы делаете, как говорите, как выглядите, какие эмоции испытываете. Чем больше деталей, тем лучше!
- Положите этот листок на пол и встаньте на него. Словно передразните будущего себя: встаньте в ту позу, с которой ассоциируете успех, произнесите несколько фраз, как будто вы уже там.
- Почувствуйте уверенность, радость и спокойствие. Перенесите эти эмоции в своё тело: как вы двигаетесь, как звучит ваш голос, какие у вас жесты.
- Из этого состояния сделайте первый шаг. Эта техника особенно полезна перед важными задачами: публичным выступлением, запуском проекта или другим значимым действием.
Нерешительность — это не приговор, а временное состояние. Начните с одного простого действия, и вы увидите, как страх отступает, уступая место уверенности.
Как вы справляетесь в моменты, когда проявляется нерешительность?
