Чтобы завершить отношения, которые себя изжили, мало одного желания. Нужно совершать действия.
До этого я рассказывала о том, что завершению отношений мешает наличие детских травм. В статье Как поставить точку в отношениях и прекратить страдать я рассказала о том, чем вызваа неспособность расстаться с мужчиной. И привела в статье алгоритм работы с травмированной Внутренней девочкой. Алгоритм этот я взяла со своего курса.
Сегодня я поделюсь, какие шаги необходимо выполнить (и это про действия), чтобы помочь себе стать по-настоящему свободной после расставания с мужчиной. Привожу отрывок занятия онлайн-курса "Как поставить точку в отношениях и стать свободной" с сокращениями. Кстати, до 13 января вы можете получить курс со скидкой 30 %!
1 этап. Решение расстаться.
Как это просто, решить расстаться! Отношений нет, он изменяет и причиняет боль, вы в разводе уже несколько лет, он в другом городе и не собирается связывать с вами свою жизнь. Во всех этих случаях правильным решением было бы решение расстаться.
Примите мою поддержку! Я понимаю вас! Вы вложили в эти отношения время, силы, энергию, надежду и другие свои ресурсы. Вы ожидали, что ваши вложения "окупятся" его хорошим отношением к вам, совместным бытием и вашим хорошим самочувствием рядом с ним. Но ... не получилось.
Если не получилось сейчас, и не получается раз за разом, то самое время признаться и сказать себе: "Я честно старалась, но потерпела в этом неудачу. Мне пора поставить точку и двигаться дальше".
Примите решение. За вас это сделать не сможет никто!
2 этап. Публикация решения
Мало принять решение, его необходимо опубликовать. То есть заявить об этому миру.
Скажите мужчине, что вас эти отношения разрушают/ делают несчастной/ мешают выйти замуж и создать семью. И поэтому вы приняли решение расстаться.
Иногда мужчины даже рады тому, что такое непростое решение принято не ими. Но рады не все. Те, что не рады, будут всячески препятствовать воплощению в жизнь вашего решения.
Если сказать мужчине об этом у вас нет возможности, расскажите своим близким, друзьям о принятом решении поставить точку в отношениях с ним. Даже тогда, когда отношений, как таковых и не было.
3 этап. Прекращение общения
После того, как вы рассказали миру и, конечно же, самому мужчине о том, что расстаётесь, вы прекращаете с ним общение.
Если вы не прекращаете с ним общение, это означает одно, вы НЕ приняли решение расстаться с ним и где-то в глубинах вашего подсознания бороздит одна и та же мысль: "А может не всё ещё потеряно?" В этом случае вернитесь к этапу № 1 или, что еще лучше, еще раз пройдите материал курса.
Что необходимо сделать.
Прекратить с ним жить вместе, спать (да-да и такое бывает после расставания!), видиться, говорить по телефону, писать в мессенджерах, смотреть его соцсети.
Если есть необходимость решения возникающих вопросов, вам нужно делать это через третье лицо. И все!
4 этап. Принятие
Вы показали себя большой умничкой и перестали с ним общаться. Вы даже несколько раз брались ему писать сообщение, но собрав волю в кулак, удаляли его прежде, чем нажать на "отправить".
На этом этапе у вас должно появиться видение того, чтО вы получили в реультате этих отношений.
Да, получили! Многие удивятся этому, ведь мы привыкли, что если отношения не сложились, были болезненными, то в них женщина теряет.
Это этап терапии ваших чувств.
5 этап "Свобода"
Если вы правильно пройдете предыдущие четыре этапа, то вы обязательно придете к тому, что:
- По отношению к бывшему вы не будет испытывать негативных эмоций.
- Вам не хочется ничего доказать ему.
- Всё, что вы делаете, вы делаете с оглядкой на свои желания и потребности, а не на то, что скажет или подумает бывший
В результате этого пути вы даже сможете почувствовать любовь и благодарность по отношению к мужчине, который научил вас многому. А именно, понимать себя, уважать себя и любить себя.
Ольга Федосеева, помогаю женщинам поставить точку в отношениях
Автор: Ольга Федосеева
Психолог, Женский психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru