«Бокс развивает быстроту реакции, оригинальность мышления. И, конечно, помогает быть уверенным в себе, укрепляет силу духа», - уверен руководитель секции бокса «Моего досугового центра «Атлант», заслуженный тренер России Радик Чанышев.
ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ
Тренировки в секции проводятся в двух возрастных группах: для детей старше 7 лет и взрослых. По словам тренера, люди начинают заниматься боксом, стремясь развить умение защитить себя.
«Наработанные навыки самообороны, скорость и выносливость помогают противостоять группе нападающих, уходить от ударов и побеждать даже превосходящих в росте и весе противников», - объясняет Радик Чанышев.
Кроме того, бокс отлично развивает самодисциплину и повышает коммуникативные навыки, а потому крайне полезен детям.
Фото: Олег Серебрянский
«Это интересный и динамичный вид спорта. Многие из моих учеников раньше ходили в спортзал, занимались с гантелями и штангами и позже признавались, что такие тренировки быстро начинают наскучивать, - добавляет тренер. – На занятиях по боксу спортсмены постоянно общаются, учатся на ошибках друг друга, а некоторые заводят друзей на всю жизнь».
Тренировки в секции начинаются с самых основ: «Этот вид спорта невозможно представить без базовой стойки, она позволяет быть готовым к обороне и вовремя наносить удары. Поэтому начинающие спортсмены первым делом знакомятся с правильным положением тела во время поединка: левая нога выдвинута вперед, правая – назад, голова находится за перчатками». При этом, как подчеркивает тренер, сильнейшая рука располагается сзади. После этого спортсмены учатся правильно двигаться на ринге, изучают работу ног, осваивают технику разворота, чтобы уходить от нападений и находить новые места для атаки.
«Свои умения мы, конечно, оттачиваем на спаррингах и соревнованиях. Например, на турнире «Открытый ринг» - классификационных соревнованиях, в которых могут участвовать даже начинающие боксеры».
Фото: Олег Серебрянский
СЕРЬЕЗНЫЙ ВИД СПОРТА
11-летний Вова Панин начал заниматься боксом в декабре.
«Мы недавно переехали в Москву из Подольска, мне очень хотелось записаться в какую-нибудь секцию, - признается мальчик. – С родителями решили, что бокс – это серьезный «мужской» вид спорта. Умея наносить удары, ты сможешь защититься, если, например, к тебе на улице пристанут какие-нибудь хулиганы». Свое будущее Вова тоже хочет связать со спортом: «Я мечтаю стать известным спортсменом, а потом тренировать начинающих боксеров, как Радик Альфатович».
Некоторые спортсмены на тренировки приходят семьями.
«Боксом сначала увлекся мой 8-летний сын Вова, - делится Илья Горшонков. – После нескольких занятий сын сообщил, что в секции открылась старшая группа. Теперь, пока я занимаюсь, сын самостоятельно отрабатывает удары, а потом мы вместе идем домой».
Фото: Олег Серебрянский
Раньше Илья занимался борьбой и карате.
«Я всегда старался поддерживать себя в хорошей физической форме. Ведь от этого напрямую зависит твое настроение, психологическое состояние, - объясняет мужчина. – На мой взгляд, бокс помогает развиваться и умственно, и физически одновременно. Я чувствую, что благодаря тренировкам я теперь могу быстрее среагировать, принять нужное решение. Есть ли у меня любимый боксер? Очень нравится Мэнни Пакьяо из Филиппин, многократный чемпион мира».
Вове Горшонкову тренировки очень нравятся.
«В детском саду у меня был знакомый, который постоянно ко всем приставал, говорил неприятные вещи. А я боялся, даже не мог ничего сказать в ответ, – объясняет Вова. – На тренировках по боксу я стал смелее и увереннее. Теперь, если ко мне подойдет какой-нибудь задира, я не стану молчать».
Тренировки в районе Ясенево проходят по понедельникам и средам. Кстати, теперь возможность заниматься боксом есть и у жителей Теплого Стана – здесь секция открыта по вторникам и четвергам.
Фото: Олег Серебрянский
ЕКАТЕРИНА ВОЛКОВИЦКАЯ