И это не обжорство. Понимая причины, мы поймем, как быть с последствиями. Итак. 1️⃣ В поездках мы питаемся в кафе и ресторанах. Там блюда всегда более жирные. И даже привычное меню становится более и калорийным. 2️⃣ Снижается уровень физической активности. Если до этого мы регулярно тренировались, то на праздники тренировочный режим выпадает. А вместе с этим снижается расход калорий. 3️⃣ В меню становится больше соли и, чего уж там, алкоголя. Это задерживает жидкость и дает надбавку на весах. Что с этим делать? А ни-че-го! Привычный режим вернется, и привычный вес вместе с ним. Дайте себе время и положитесь на рутину.
И это не обжорство.
Понимая причины, мы поймем, как быть с последствиями.
Итак.
1️⃣ В поездках мы питаемся в кафе и ресторанах.
Там блюда всегда более жирные.
И даже привычное меню становится более и калорийным.
2️⃣ Снижается уровень физической активности.
Если до этого мы регулярно тренировались, то на праздники тренировочный режим выпадает.
А вместе с этим снижается расход калорий.
3️⃣ В меню становится больше соли и, чего уж там, алкоголя.
Это задерживает жидкость и дает надбавку на весах.
Что с этим делать?
А ни-че-го!
Привычный режим вернется, и привычный вес вместе с ним.
Дайте себе время и положитесь на рутину.
