Что же он проделал с собой, чтобы добиться такого потрясающего эффекта?
Из 28 в 18!
Сразу даю подсказку, что речь идёт не о курсовом массаже лица!
Речь идет о путешествии налегке!
Это замечательное беззаботное состояние, когда груз ответственности и вещей остается где-то там, позади. Когда можно даже не думать ни о чем в озабоченном режиме.
Кто-то прыгает в самолет до Бразилии с документами и одним купальником. Кто-то забирается на верхнюю полку скорого поезда до Лоо. А кто-то заводит мотор своего автомобиля, взяв в дорогу только бутылку воды.
Есть еще люди, которые пешком уходят в лес, в горы, побродить вдоль ручья, полюбоваться открывающимися видами и горизонтами.
Общее в этих разнообразных картинах именно состояние "налегке", которое наш Гений прозорливо отметил. И он тысячу раз прав.
С точки зрения биохимии в путешествии налегке в организме не вырабатывается никакого стрессового кортизола, рывкового адреналина и достигаторского норадреналина. Энергия экономится, а наш организм всегда радуется этому факту. Иначе зачем все эти программы экономии сил.
С точки зрения высшей нервной деятельности, в мозгу начинает володеть и княжить дефолт-система, разгребая завалы рефлексии, нагромождение мыслей и деструктивных инициатив.
Путешествовать налегке не лень, наоборот, мы всегда чувствуем некое радостное предвкушение, даже если едем в незнакомые места.
А какая нас ждет награда в виде выработки дофамина!
Ведь мы сменили деятельность, приобщились к чему-то новому и интересному; получили массу положительных эмоций в ответ на новые впечатления! И дофаминовая награда не заставит себя ждать!
Идеально в путешествиях правильно питаться и устраивать себе время для прогулок. Прогулки особенно важны, так как работают мышцы. Особенно приветствуется работа мышц икроножной области. Ведь сокращаясь они массажируют тонкую мышечную стенку венозных сосудов ног. Флебологи прямо называют мышцы икроножных областей мышечно-венозной помпой.
Этот же процесс улучшает лимфоотток от периферии (нижние конечности) к центру. В случае лимфы насос помогает диафрагме, под чьим присасывающим действием движется вся лимфа организма.
Таким образом, и ноги избавляются от отёков, и уходит лишняя вода из всего организма. Ведь наши бесцельные созерцательные прогулки с любованием на потрясающую архитектуру или великолепную природу проходят без напряжения, налегке!
Через пару дней мы начинаем замечать, что и с лица тоже ушел отек, у лица появился контур и косметика снова ложится великолепно. А сам процесс её нанесения доставляет неимоверное удовольствие, превращаясь практически, в медитацию.
Конечно, часто путешествовать налегке в реальной жизни мало у кого получается. А женщин, которые уезжают грустить о несчастной любви во французкое шале в Альпах можно увидеть только в кино!
Но! Иногда надо. Если пока не получается в Бразилию с купальником, что ж, примем этот удар судьбы. И ответим дальней прогулкой вокруг дома! Никаких мыслей, целей и свернутого "на всякий случай, мало ли что" пакета! Допускается бесцельно забрести в кофейню, потребовать самого вкусного пирожного и медитативно-созерцательного вида из окна.
Но это не обязательно.
Имитация путешествия налегке доступна всем со всеми вытекающими преференциями в виде остановки внутреннего диалога, включения дефолт-системы, появления творческих мыслей и конструктивных планов на будущее. Вполне возможно, что исчезнут тревожность и подавленность, а мышечная радость и хорошее настроение, наоборот, появятся!
Но я, все же, решусь пожелать моим дорогим читателям как-нибудь рвануть налегке в Бразилию, в Южную Корею с малюсеньким рюкзачком или на Алтай с репеллентом.
Пожелаем и нашему любимому Ким Тэхёну из БТС почаще баловать себя путешествиями налегке! 💕😘