Разбираемся в причинах, чтобы решить раз и навсегда
Девочки, висит живот — это ведь не просто про питание или "я съела лишнего". Это про то, что наш организм всегда сигнализирует: "Эй, у меня тут проблемы!" И чтобы убрать эту историю, нужно не следствие "затереть", а реально копнуть глубже.
Итак, почему живот может выпирать? Причин много:
- Мышцы слабые. Когда мышцы брюшного пресса не работают как надо (особенно после родов), всё начинает провисать. Это просто физика тела.
- Осанка. Если позвоночник искривлён, или вы сутулитесь, живот автоматически "вылезает" вперёд. И хоть качай пресс, он никуда не денется, пока не выровняете осанку.
- Питание. Подумаете: "Ну, это и так понятно". Но тут вопрос глубже – это и про дисбактериоз, и про вздутие, и про воспалительные процессы в кишечнике.
- Нервная система. Это вообще отдельная песня. Постоянный стресс и напряжение могут буквально "надувать" живот. Это не жир, это спазмы и реакция вашего тела.
- Привычки движения. Например, если есть проблемы со стопами, это отразится на осанке, а значит, и на животе.
Чтобы убрать живот, нужно сначала понять его причину. И тут уже важно всё: от питания до осанки, от нервной системы до правильного дыхания.
На интенсиве "Женское здоровье", который стартует 12 января, мы подходим к этому вопросу не поверхностно, а комплексно.
- Разберём все возможные причины.
- Научим, как работать с телом: мышцы, осанка, дыхание.
- Подкорректируем питание и научимся заботиться о нервной системе.
Это не про временные диеты или упражнения, это про качественное решение, которое останется с вами на всю жизнь.
Вы точно заслуживаете видеть в зеркале подтянутое и красивое тело!
У Вас еще есть время ВОЙТИ В ИНТЕНСИВ:
http://mashakinash.getcourse.ru/womens_health
http://mashakinash.getcourse.ru/womens_health
http://mashakinash.getcourse.ru/womens_health