Приветствую вас, друзья! Меня зовут Тимянский Степан, я клинический психолог онлайн и НЛП-консультант. В работе психолога онлайн часто встречаются молодые люди, сталкивающиеся с различными жизненными трудностями. Сегодня я расскажу историю 22-летнего специалиста, который обратился за поддержкой, чтобы справиться с комплексом проблем в личной и социальной сфере, с которым я работал на горячей линии психологической помощи!
Больше статей по различным направлениям психологии и психотерапии можно найти в блоге на моем сайте.
Никакой персональной информации клиентов не раскрывается. Данный материал предназначен исключительно для целей самопомощи людей, сталкивающихся с проблематикой аналогичной той, что описана в отдельных кейсах.
Коллегам-психологам: заранее спасибо за комментарии и профессиональные советы.
Проблемы, с которыми обратился клиент
- Молодой человек работает комплектовщиком на складе. Старшие коллеги, часто подкалывают его, пытаясь задеть и унизить. Это создает напряженную атмосферу на работе и негативно сказывается на самооценке.
- У клиента сложные отношения с девушкой, которой 17 лет. Их взаимная влюбленность затрудняет общение, и они проводят слишком много времени вместе, что приводит к конфликтам и недопониманию.
- Еще одной проблемой стала младшая сестра, 13 лет, которая часто хамит и наводит беспорядок в комнате моего клиента. Семейные конфликты добавляют стресса в жизнь молодого человека, делая его эмоциональное состояние нестабильным.
Работа с клиентом: подход НЛП психолога
В ходе сессии, как НЛП консультант, я использовал технику активного слушания и установления раппорта, чтобы создать доверительную атмосферу. По модели SCORЕ мы подробно обсудили текущие проблемы, выясняя глубинные причины стресса и тревог.
Честно говоря, клиент не имел четко сформулированного запроса, но явно нуждался в возможности выговориться. Он беспокоился о том, нормальны ли его чувства и действия в сложившейся ситуации. Мы обсудили его непростую жизненную ситуацию и отметили его сильные стороны: проявленное мужество, решение уйти с работы, где подвергался буллингу, и уже договорился о собеседовании на новое место, куда ему давно хотелось попасть.
Решение проблем на работе и в личной жизни
Во время праздников Клиент уехал к родителям в другой город, что дало ему возможность сделать паузу в отношениях с девушкой. Они начали общаться на дистанции, ежедневно обсуждая возникающие проблемы во взаимопонимании. Этот шаг помог им продуктивно решать конфликты и способствовал укреплению отношений.
Что касается отношений с сестрой, клиент просто поговорил с мамой, которая внесла необходимые коррективы, приведя к некоторому порядку в доме. Это снизило уровень напряженности и улучшило атмосферу в семье.
Техники НЛП, помогающие управлять стрессом
Одной из ключевых техник, примененных на сессии, была диссоциация в кинотеатре. Клиент научился управлять "внутренним кино", изменяя размер, цвет и фактуру образов. Хотя сначала ему было сложно контролировать эти процессы, благодаря двойной диссоциации он смог увидеть себя из позиции киномеханика, что помогло ему значительно дистанцироваться от негативных эмоций.
Также была проведена разъяснительная работа о метамышлении. Я объяснил, как можно мыслить о своих мыслях, что открывает доступ к оперативному управлению стрессовыми состояниями.
Итоги и домашнее задание
В качестве домашнего задания я предложил Алексею продолжить работу с внутренним кинотеатром, практикуя изменение образов, а также применять метамышление в повседневной жизни для поддержания эмоционального баланса.
Заключение
Эта история показывает, как современные техники НЛП могут помочь справиться с множеством жизненных трудностей. Если вы столкнулись с подобными проблемами, обращайтесь к психологу онлайн – профессиональная поддержка всегда рядом.
Если вам нужна помощь, не стесняйтесь обращаться к НЛП психологу или НЛП консультанту. Помните, что вы не одни, и вместе мы сможем найти решение любых проблем.