А пока после затяжных праздников мы все пытаемся вспомнить как работать свою работу и пытаемся понять, что мы ощущаем в связи с последними новостями, что зимы не будет, предлагаю 7 крутых промптов для ИИ, чтобы получить психологическую помощь:
А пока после затяжных праздников мы все пытаемся вспомнить как работать свою работу и пытаемся понять, что мы ощущаем в связи с последними новостями, что зимы не будет, предлагаю 7 крутых промптов для ИИ, чтобы получить психологическую помощь:
- Выступи в роли арт-терапевта и помоги мне создать образ моего внутреннего критика. Пиши процесс по этапам, не раскрывая следующего шага пока я не напишу "готово".
- Выступи в роли психодраматиста и предложи технику для проигрывания моего конфликта с близким человеком. Опиши процесс пошагово, жди моего "готово" после каждого этапа.
- Выступи в роли специалиста по транзактному анализу и помоги мне исследовать мои жизненные сценарии. Пиши задания шаг за шагом, дожидаясь моего "готово".
- Выступи в роли когнитивно-поведенческого терапевта и предложи технику для исследования моего отношения к неудачам. Давай задания шаг за шагом, жди моего "готово".
- Выступи в роли психолога и помоги мне исследовать связь между моими мыслями, эмоциями и поведением. Пиши процесс по шагам, ожидая моего "готово" перед каждым новым шагом.
- Выступи в роли терапевта АСТ и помоги мне осознать мои ключевые ценности. Давай задания шаг за шагом, ожидая моего "готово" перед каждым новым этапом.
- Как специалист по рилив-терапии, помоги мне записать письмо, адресованное мне из прошлого. Веди процесс по этапам. Жди моего «готово» перед следующим шагом.
