Есть ли человек на нашей земле, у которого была бы нормальная, адекватная самооценка? Чем больше я узнаю людей, чем глубже погружаюсь в их душу и сердце, тем больше убеждаюсь, что таких людей просто нет.
Ниже я рассказал, как справиться с постоянным чувством недостаточности, сомнениями в себе и своих способностях, вызванное социальными стандартами или личным опытом.
Во-первых, необходимо перестать сравнивать себя с другими людьми, особенно с теми, кто на ваш взгляд лучше вас.
Во-вторых, вы должны почаще оглядываться назад. Например, на два года. Вы увидите, что за это время вы прошли определенный путь, добились определенных успехов.
В-третьих, делайте как бы назло обществу. Если вы стыдитесь надеть какую-то вещь, боясь насмешек или чего-то подобного, наденьте эту вещь назло всему миру и идите в ней задрав голову. По началу будет сложно, но, когда вы увидите, что всем плевать, вам станет гораздо легче.
В-четвертых, не зацикливайтесь на негативном опыте. Пробуйте снова и снова. Цель достигается лишь упорством.
Мы боимся друг друга, мы стыдимся друг друга, прячемся за масками, выдуманных нами персонажей. Мы просто не умеем быть собой. Мы трамбуем эти комплексы один на другой, прячем их, вместо того чтобы вытащить наружу и проработать. Поэтому нас так легко ранить, обидеть, сделать больно. Потому что наши комплексы так сильно разрастаются, что куда не плюнь попадешь в больное место.
Выравнивание самооценки, это труд и ежедневные сражения с самим собой. Некоторым людям удается самостоятельно победить в этой войне, но большинству необходима помощь психолога – человека, который выслушает, поймет и направит.