Лето – чудесная пора! Тепло, свежий воздух…
Солнце – источник жизни, но его лучи могут быть опасны, особенно для определенных групп людей. Пожилые люди и люди, перенесшие онкологические заболевания, находятся в особой группе риска. Давайте разберемся почему.
Почему солнце опасно?
Главная опасность исходит от ультрафиолетовых (УФ) лучей. Они повреждают ДНК клеток кожи, что может привести к преждевременному старению, ожогам и, самое опасное, к раку кожи.
Пожилые люди.
С возрастом наша кожа становится тоньше и теряет эластичность. Её защитные функции ослабевают, и она становится более уязвимой к УФ-лучам. Даже небольшое воздействие солнца может привести к ожогам, пигментным пятнам и другим проблемам. Кроме того, пожилые люди часто принимают лекарства, которые повышают чувствительность кожи к солнцу.
Люди, перенесшие онкологические заболевания.
Люди, прошедшие лечение от рака, особенно лучевую терапию, имеют повышенную чувствительность к солнцу. Облученная кожа более восприимчива к УФ-излучению, и риск развития новых опухолей, в том числе рака кожи, значительно возрастает. Кроме того, некоторые виды химиотерапии также могут повышать чувствительность кожи к солнцу.
Что делать, чтобы защитить себя?
· Не загорайте в самые жаркие часы: с 11 утра до 4 вечера солнце особенно агрессивно. Лучше гулять утром или вечером, когда лучи не такие сильные.
· Надевайте шляпу с широкими полями: она защитит лицо, шею и уши от прямых солнечных лучей.
· Пользуйтесь солнцезащитным кремом: выбирайте крем с высоким SPF (не меньше 30) и наносите его за 20 минут до выхода на улицу. Не забывайте обновлять его каждые 2 часа, особенно после купания.
· Носите одежду из лёгких, светлых тканей: они лучше отражают солнечные лучи. Лучше выбирать одежду с длинными рукавами и штанинами.
· Пейте больше воды: солнце может быстро обезвоживать организм, особенно у пожилых людей.
· Обращайте внимание на своё самочувствие: при появлении головокружения, тошноты или слабости – немедленно зайдите в тень или домой.
Отдых на юге:
Южные страны, конечно, привлекательны, но для пожилых людей нужно быть особенно осторожным. Все вышеперечисленные меры предосторожности там особенно важны. Возможно, стоит выбирать время для отдыха вне пика летней жары, например, в мае-июне или сентябре-октябре.
Помните, что забота о своем здоровье – это самое важное!
Не пренебрегайте мерами предосторожности, и лето принесет вам только радость и хорошее настроение. Если у вас есть какие-то опасения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-онкологом!
Регулярно осматривайте кожу: обращайте внимание на любые изменения (новые родинки, изменение цвета или размера существующих родинок).
Обратитесь к врачу-онкологу:
Если у вас есть онкологическое заболевание или вы относитесь к группе риска, обязательно проконсультируйтесь с врачом о мерах защиты от солнца. Он поможет разработать индивидуальный план защиты, учитывая особенности вашего состояния здоровья.
Забота о здоровье – это инвестиция в долголетие и хорошее самочувствие. Берегите себя!
Если вы заметили какие-либо изменения на коже, обратитесь к врачу-онкологу.
Доргие друзья! Подписывайтесь на мой канал. Задавайте вопросы.
Я с удовольствием на них отвечу.