У подавляющего большинства людей одна ноздря всегда «работает» хуже, чем другая. Значит ли это, что мы дышим только одной ноздрей?
Это не совсем так. Считается, что люди дышат примерно на 75% одной ноздрей и на 25% другой. Смена ведущей ноздри происходит постоянно и незаметно для нас. Такой механизм называют носовым или назальным циклом.
По наиболее распространенной оценке, назальный цикл присущ 70–80% взрослых. То есть существуют люди, у которых объем поступающего воздуха, меняется, а также те, у кого этого не происходит.
Периодичность назального цикла у разных людей, насколько можно судить по имеющимся в открытом доступе данным, может сильно различаться. В среднем, согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS One в 2016 году, ведущая ноздря меняется примерно каждые два часа. У правшей чаще всего больше воздуха вдыхает левая ноздря.
Как правило, человек может замечать носовой цикл в случае искривления перегородки носа, простуды, аллергии, опухолей или при неудобной позе для сна. Так, если во сне на боку оказывается зажата одна ноздря и при этом меняется носовой цикл, то человек проснется, потому что дышать ему будет трудно.
Насчет функций назального цикла у ученых пока есть только догадки:
- Первое предположение связано с тем, что назальный цикл существует для накопления влаги в носу, чтобы предотвратить высыхание слизистой оболочки. Исследователи предполагают, что назальный цикл необходим, чтобы дыхательные пути с одной стороны восстанавливались, пока более задействована другая половина, и чтобы в организм поступало достаточно количество увлажненного и теплого воздуха.
- Существует гипотеза, что назальный цикл помогает бороться с заражением респираторными вирусами: вдыхаемый воздух так очищается от патогенов и механических частиц.
- Также есть версия, что назальный цикл необходим для остроты обоняния.
А чтобы понять, какой ноздрей мы дышим в данный момент, можно провести несложный тест. Для этого нужно поднести зеркальце к носу и выдохнуть. Как правило, одна сторона запотеет сильнее другой.
Было полезно? Подпишись на канал!