Хотя эта неделя самая короткая в 2025 году, все хотят максимально быстро влиться в трудовой процесс. Как это сделать?
Как вернуться в режим после праздников?
У меня-то уже четвертый рабочий день, а вот у большинства — сегодня первый. Телезрители спрашивают: как же настроиться на работу? Одного кофе тут явно будет не достаточно. Нужно что-то еще…
Вливаться в рабочий процесс врачи рекомендуют плавно. Сначала нужно восстановить режим — спать не менее 7-8 часов в день. Кроме того, не стоит нагружать себя делами и задачами в первые дни. От кофе и морсов специалисты тоже советуют отказаться. Сначала стоит восстановить водно-солевой баланс. Каждое утро рекомендуют натощак выпивать стакан теплой негазированной воды. Потом делать легкую зарядку, а уже после завтракать. Также в течение дня советуют выпивать 1,5 литра воды комнатной температуры. Или на крайний случай — зеленого или травяного чая. Питаться в переходные дни лучше овощами и фруктами. Выбирать — брокколи, зелень, шпинат, сельдерей, лимоны, апельсины и грейпфруты. Они помогут очистить кровь и улучшить работу печени.
— Отказаться в этот период от жареной пищи, маринованной и копченой. А лучше всего приготовить на пару либо запеченную пищу, либо можно тушить. Ну, и, конечно, больше гулять на свежем воздухе. Даже 30 минутная такая прогулка на свежем воздухе улучшает обмен веществ. И не только физическая активность, но и умственная активность повышается. Улучшается наша иммунная система, — рассказала Ирина Сергеева, главный врач краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики.
Убираем елки. Куда отвезти или передать?
Это у нас в студии елка искусственная. Ее-то мы быстро разберем и уберем. А вот у многих красноярцев дома стоят живые. Зритель спрашивает: куда можно сдать елку после праздников.
Мы уточнили: в Красноярске грамотно утилизировать елку можно тремя способами. Первый — отвезти на ферму «Коза-дереза». Находится она за Солнечным. Там ненужные деревья с удовольствием возьмут для корма животных. Но обязательно до этого с новогодней красавицы нужно снять все украшения — игрушки, мишуру и даже искусственный снег. Также можно заказать специальное экотакси. Тогда к вам приедет водитель и сам заберет елку из дома, но эта услуга платная. Но есть еще один вариант.
— Дождаться акции, которая состоится скорее всего 18 января (будем уточнять). По городу будет курсировать машина. Адреса и точки еще дополнительно скажем. И принимать елки у жителей города, — рассказала Дарья Яковлева, руководитель экосообщества «ДАЛЬШЕ».
Водители едят за рулем. А это можно?
Жительница Красноярска переходила дорогу на пешеходном переходе и увидела, как один водитель ел бутерброд за рулем и пил кофе и при этом чуть не сбил девушку. Женщина интересуется, за такое полагаются ли штрафы?
Как нам ответили в ГАИ, есть за рулем не запрещено. Главное — чтобы машинная трапеза не мешала дорожному движению и не отвлекала водителя во время езды. Правила дорожного движения для всех одни. Однако в этом году может появиться новый пункт в ПДД. По нему за рулем нельзя будет пить, есть и курить электронные сигареты. Сразу же придет штраф. Но пока такое нововведение еще обсуждают депутаты Государственной думы. А что касается ситуации, про которую рассказала красноярка — тут главное нарушение в том, что мужчина чуть не наехал на девушку.
— Госавтоинспекция города Красноярска напоминает водителям о неукоснительном соблюдении правил дорожного движения. Особенно при управлении автомобилем в зимний период. Ведь отвлечение всего на несколько секунд может привести к трагическим последствиям. При приближении к пешеходным переходам водителю необходимо снижать скорость. Пешеходы должны переходить проезжую часть там, где это разрешено и безопасно, — прокомментировал Владимир Дудкин, начальник отделения по пропаганде БДД отдела ГАИ МУ МВД «Красноярское».
Если у вас есть свой вопрос, на который вы не можете найти ответ — задайте его нашей редакции по телефону 2-900-333. Мы также на связи в мессенджерах и социальных сетях. Будем разбираться вместе.