Хроническая боль в спине, скованность движений, ограниченная подвижность – знакомые симптомы для миллионов людей. Традиционные методы лечения часто предлагают обезболивающие средства, согревающие компрессы и ортопедические приспособления, которые, по мнению доктора Сергея Михайловича Бубновского, лишь маскируют проблему, а не решают ее. Его революционный подход – система кинезитерапии – предлагает альтернативу, направленную на восстановление здоровья позвоночника и суставов через активное движение, укрепление мышц и улучшения кровоснабжения.
Миф о пассивном лечении
Сергей Михайлович Бубновский категорически против пассивного отношения к боли. Он утверждает, что сочувствие к себе, обезболивающие и согревающие процедуры – это путь в никуда. Эти методы лишь притупляют симптомы, не устраняя причину. Настоящее избавление от боли, по мнению доктора, возможно только через активную работу с мышцами.
Главный секрет – мышцы
Сергей Михайлович Бубновский подчеркивает ключевую роль мышц в здоровье позвоночника. Мышцы имеют множество функций в нашем организме, такие как защитная, терморегуляционная, двигательная и трофическая. Их слабость, атрофия и неправильная работа приводят к нарушению кровообращения межпозвонковых дисков, суставов и органов, что в свою очередь приводит к нарушению их функционирования, что в свою очередь приводит к болям и нарушению качества жизни. Система С.М. Бубновского направлена на укрепление именно этих мышц, восстановление их тонуса и правильной работы.
Кинезитерапия: движение как лекарство
Сердцем методики С.М. Бубновского является кинезитерапия – лечение движением. Это не просто гимнастика, а целая система упражнений, разработанных с учетом индивидуальных особенностей пациента и степени тяжести его заболевания. Ключевую роль играет многофункциональный тренажер Бубновского, специально разработанный для проведения этих упражнений. Тренажер позволяет выполнять движения в режиме декомпрессии (антигравитации), что убирает нагрузку с позвоночника и суставов и заставляет работать исключительно только нужные группы мышц.
Комплекс упражнений
Методика доктора Бубновского включает в себя разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц спины, брюшного пресса, ног и всего тела. Каждое упражнение выполняется по 15-20 повторений. Все упражнения подбираются для каждого человека индивидуально. Кроме того, предлагаются упражнения, которые можно выполнять дома, что делает систему доступной для многих.
Суть методики
Методика доктора Бубновского – это комплексный подход, направленный на лечение хронических ортопедических и неврологических заболеваний позвоночника и суставов без использования лекарств, хирургического вмешательства и корсетов. Она основывается на принципе самовосстановления организма через активизацию его собственных резервов.
Преимущества методики С.М. Бубновского
Без лекарств и операций: лечение происходит естественным путем, без использования медикаментов и хирургического вмешательства.
Индивидуальный подход: система адаптируется к индивидуальным особенностям каждого пациента.
Доступность: часть упражнений можно выполнять дома, что делает систему доступной для широкого круга людей.
Долгосрочный эффект: система направлена не только на устранение боли, но и на профилактику будущих проблем.
Методика доктора Бубновского – это не панацея, а эффективный метод лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Однако, прежде чем начинать заниматься по этой системе, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Только правильный подход и последовательность в выполнении упражнений позволят достичь желаемых результатов и обрести долгожданное здоровье
Автор: Масакова Ирина Александровна. Врач-кинезитерапевт ЦдБ в Пскове