Учитывайте свою позу во время сна.
Если вы спите на спине, выбирайте подушки средней высоты и мягкости.
Если вы спите на боку, выбирайте более высокие и твердые подушки, чтобы сохранить правильное положение позвоночника и шеи.
Если вы спите на животе, выбирайте очень мягкие и тонкие подушки.
Обратите внимание на материал подушки.
Хорошая подушка должна быть изготовлена из дышащих материалов, таких как хлопок, бамбук, лен или искусственные материалы с высоким уровнем воздухопроницаемости.
Выбирайте подушки с наполнителями, которые удобны для вас.
Наполнители могут быть различные: перо и пух, синтетический материал, гелевые подушки и т.д.
Убедитесь, что подушка не вызывает аллергии и не накапливает в себе пыль.
Убедитесь, что подушка имеет правильный размер для вас.
Для того, чтобы подушка была комфортной, ее размер должен подходить к вашему росту и вес
