Правильное закаливание поможет заранее подготовиться к традиционным крещенским купаниям. Об этом напомнил врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
По его словам, каждый, кто желает поучаствовать в мероприятии, должен начинать закаляться уже с сентября. Тем не менее еще есть время подготовить организм по «ускоренной программе».
— Нужно открыть кран, сделать воду комфортной для рук температуры и постепенно снижать ее. Когда почувствуется, что вода действительно холодная, надо держать руки под ней, а потом опять под теплой, чтобы сосуды чувствовали разницу и им легче было перестраиваться. Повторять это нужно ежедневно и каждый раз делать воду все более холодной, — объяснил Кондрахин.
Таким же способом необходимо закалить ноги и торс. Медик обратил внимание, что не стоит погружаться в прорубь без должной подготовки: можно не только простудиться, но и заработать серьезные проблемы со здоровьем, угрожающие жизни.
— Если неподготовленный человек прыгнет в ледяную воду, может остановиться дыхание, потому что происходит спазм и невозможно дышать. И человек потеряет сознание. Либо рефлекторно выбросится большое количество адреналина, что может привести к нарушению ритма сердца вплоть до инфаркта. Также есть риск нарушения мозгового кровообращения, потому что вода холодная, — предупредил терапевт.
По его словам, погружаться в холодную воду не стоит при простуде и любых заболеваниях в стадии обострения, а также при заболеваниях сердца и сосудов, легких и почек. С особой осторожностью к крещенским купаниям нужно относиться людям с варикозной болезнью вен на ногах, поскольку там и так есть нарушение кровотока.
— Когда мы идем в холодную воду, фактически можем остановить кровоток, и вероятность тромбоза будет очень высокая, — заключил Кондрахин в беседе с «Москва 24».
Ежегодно 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. В этот день верующие посещают богослужения и погружаются в ледяные купели. Москвичам рассказали об обеспечении безопасности в период крещенских купаний.
Терапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Яна Шмелева рассказала, что нужно делать, если во время крещенского купания сведет икроножную мышцу.
Священник Павел Островский развеял популярный миф о пользе купания в проруби на Крещение. Он напомнил, что на самом деле эта традиция не имеет отношения к церкви.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Понадобятся знания и немного везения: можно ли накопить на мечту и не экономить
История современных Ромео и Джульетты: на экраны выходит мелодрама «Четыре четверти»