Или как выбрать идеальную повседневную обувь
На современном рынке обуви целая ортопедическая катастрофа, чтобы выбрать идеальную качественную обувь надо потратить много времени и не факт, что найдете 🥲
Собрала для вас 5 показателей качественной функциональной обуви👇
Для взрослых, и для детей
- Гибкая тонкая подошва, которая не ограничивает перекат стопы
- Носок и пятка на одной высоте
- Широкий нос, который не ограничивает движение пальцев, их можно внутри обуви спокойно «растопырить»
- Качественные дышащие материалы
- Плотная шнуровка
И все 🙃
Долой жесткую, узкую обувь с высокими задниками и супинаторами. Сейчас набирает популярность босоногая обувь, но такой обуви пока крайне мало и у нее высокая стоимость. Но именно за такой функциональной обувью будущее✨
В стопе происходит сложнейшее спиральное движение в трех плоскостях. Обувь не должна сковывать эти движения стопы.
Но если ваша обувь не идеальна, вы любите высокие каблуки и узкие носы, можно сохранить функцию стопы, выполняя упражнения для стоп 🦶
В нашем закрытом канале есть целый блок гимнастики для стоп, который мы собираемся обновлять и совершенствовать.
Помните:
- Обувь - это одежда.
Попытки лечить обувью плоскостопие то же самое, что курткой лечить сколиоз;
- Не все то плоскостопие, что выглядит плоским;
- Большинство проблем со стопой родом из детства;
- Самым лучшим способом коррекции любой стопы являются упражнения;
- Плоская стопа - это лишь симптом, общий для различных изменений стопы;
- Плоскостопие созвучно слову «стопа», но обозначает нарушения, связанные со «сводом».
А какую обувь носите вы?
В стопе происходит сложнейшее спиральное движение в трех плоскостях. Обувь не должна сковывать эти движения стопы.