Спорт – это такая интеллектуально-физическая деятельность, целью которой является победа на соревнованиях. В спорте главное, кто лучше/сильнее/выносливее/быстрее. Спорт – про сравнение с другими. Цель спортсмена – победа.
Фитнес (физическая культура) – это такая интеллектуально-физическая деятельность, целью которой является поддержание здоровья и хорошей физической формы. В фитнесе главное – функциональность тела/здоровье/красота, без привязки к другим людям. Фитнес – про личностный рост. Цель физкультурника – поддерживать себя в порядке.
Спорт становится доступен на уровне не ниже атлета. Там, где хорошая форма уже давно создана, тренировки – рутина, поясница, шеи и колени не беспокоят. Когда со здоровьем порядок, почему бы не посоревноваться с другими такими же здоровыми, интересно же и весело. Даже участие в любых соревнованиях дарит незабываемые эмоции, а победа – это вообще гормональная буря.
На уровне ниже атлета: спорт = травма. Тело еще не готово даже для бытовых действий, а вы вдруг решили выжать из него все, поднять самый большой вес или быстрее всех пробежать. Здоровья от таких мероприятий не прибавится, зато везде где было тонко – порвется.
Через фитнес можно прийти к спорту, даже во взрослом возрасте. Убрать лишний жир, построить мышечный каркас, привести в порядок сердце и сосуды - это все фитнес-задачи. Но не обманывайте себя. Если для вас ежедневные 10 тысяч шагов еще полгода назад были проблемой, а сегодня вы уверовали в себя и собрались бежать марафон – польза сомнительная.
Телеграмм-канал автора: все о фитнесе, сбалансированном питании и здоровье. Подписывайтесь!