Вопрос о приоритете семьи и карьеры – вечная дилемма, встающая перед большинством людей, но особенно остро – перед женщинами, приближающимися к тридцатилетнему рубежу. Традиционные представления, укоренившиеся в обществе на протяжении веков, предполагали для мужчин приоритет карьеры, а для женщин – семью и домашнее хозяйство. Этот устаревший стереотип, включающий так называемый «кухонный» сценарий для женщин, больше, кажется, не отражает реалий современного мира. К примеру, результаты исследования, проведенного учеными Высшей школы экономики, показали, что женщины не в меньшей степени заинтересованы в работе и в карьере, чем мужчины, что объясняется отчасти российской спецификой. По мнению ученых, именно женщины в России часто становятся основными добытчиками в семье.
О выборе между карьерой и семьей на практике мы поговорили с Анастасией Чермениной, психологом, карьерным коучем и экспертом в сфере HR, автором канала PRO личность в карьере.
Вопрос выбора между семьей и карьерой по-прежнему имеет гендерную окраску в наше время? Кто чаще всего сталкивается с таким выбором: женщины или мужчины?
К сожалению, стереотипы по-прежнему очень сильны, и выбор между семьей и карьерой больше женский. Но на мой взгляд, меняется трактовка и слово “выбор” меняется на “баланс”. Для большинства женщин вопрос не в выборе, а в совмещении этих двух сфер жизни. Все больше примеров женщин, успешных в разных сферах одновременно, дают надежду их последовательницам, что и у них все получится.
Особенный акцент хочется сделать на слове “одновременно”. Современный темп жизни, быстроменяющиеся реалии заставляют действовать сразу в разных сферах, а не поочередно. И логичным звучит вопрос “Как сделать это возможным?”
Вопрос баланса - один из самых сложных. Я лично сторонник построения баланса разных жизненных сфер через картину будущего. Это сильно помогает не только в личной реализации баланса, но и в понимании, а зачем он в принципе нужен.
Хочется отметить еще одно изменение. У тебя в преамбуле речь идет о тридцатилетних. Я вижу, как раз здесь, что есть подвижки в сторону 40 лет. Поздний ребенок становится нормой, соответственно, вопрос баланса “семья - карьера” также возникает позже.
Присутствует ли сегодня давление в обществе на женщин в отношении выбора семьи, а не карьеры, или это уже в прошлом и норма изменилась?
Я думаю, что давления в обществе стало гораздо меньше. Во всяком случае я не вижу его в своем окружении, в историях своих клиентов. Скорее всего сейчас это вопрос конкретной семьи: существующих в ней традиций и личной позиции каждого члена этой семьи.
Я уже говорила о совмещении женщинами разных ролей. Добавлю, что несмотря на то, что борьбу за право профессиональной реализации женщины выиграли, пересмотр ролей и обязанностей в семье кардинально не изменился. Конечно, все большая автоматизация процессов и делегирование бытовых задач сильно помогает женщинам, но остается родительская роль, которая в большей степени остается женской.
На мой взгляд, сейчас особенно важен открытый диалог мужчины и женщины и распределение обязанностей, чтобы женщина не превратилась в того самого осла, на которого только все больше навешивают груза (в данном случае груза ответственности).
Есть ли у тебя какой-то алгоритм, чтобы принять правильное решение? Может быть тесты, опросники?
Я не вижу здесь единого правильного решения. Каждому свое, более того, отдельно взятый человек может менять свой выбор в течение жизни. Это вопрос ценностей, а ценности во многом зависят от личностных характеристик и меняются на протяжении жизни. Например, если у человека развита эмпатия и ему важно приносить пользу людям, то он будет искать деятельность, которая поможет это реализовать. Если он целеустремлен и ему важно постоянное развитие, для него может быть мало одной семьи и он будет искать другие способы получить желаемое. Экстраверту важна коммуникация с большим количеством людей, иначе он будет чувствовать себя изолированно.
Чтобы лучше разобраться в себе и узнать черты своей личности, которые будут проявляться в любом аспекте жизни, я предлагаю пройти мой авторский тест. Он составлен на базе 5-факторной модели личности “Big Five”, которая применяется более чем в 50 странах мира и эффективность которой подтверждена научными исследованиями.
Чтобы лучше разобраться в ценностях, вы можете пройти 3 специализированных теста:
Тест «Ценностные ориентации» по Рокичу
Методика «Якоря карьеры и предпочтений» Шейна
Я рекомендую пройти все три и выявить самые часто встречающиеся ценности и их приоритетность. Например, у кого-то выйдет на первое место семья, а кому-то будут важны признание, реализация, свобода, а другим - наполненность и целостность жизни.
С какими последствиями может столкнуться человек, выбравший карьеру? А семью?
Я думаю, что в обоих случаях основная проблема - это сомнения и чувство вины. Если оказываются важны и семья, и карьера, между ними как будто всегда есть конкуренция за время: уделяешь время одному, страдает другое.
Особенно это проявляется у женщин. С рождением ребенка для многих из них возникает вопрос “А достаточно ли для меня быть матерью?” Реализация в родительской роли для кого-то будет достаточной. А кому-то хочется реализоваться профессионально, да и не только.
А бывает, что ребенок дает старт изменениям в карьере. Так было у меня. Давно хотела уйти из найма, но не решалась. Все изменилось с рождением дочери. В какой-то момент я увидела себя ее глазами: “недовольная, уставшая, нереализованная”. Плохой пример для подражания. А декрет дал возможность для старта моей предпринимательской деятельности. Конечно, есть оборотная сторона этой истории: одновременное формирование двух новых ролей - то еще приключение. Но, как всегда, любое решение имеет свои последствия.
Поделитесь лайфхаками, советами, рекомендациями, как найти баланс между семьей и карьерой?
Мой подход - построение баланса через будущее. Изменить “сейчас” очень сложно, всегда есть причины, почему сложилось именно так. Проектирование будущего дает возможность построить “идеальную картину”, оцифровать ее в виде конкретных целей и выстроить поэтапный план движения к этому будущему.
Баланс через будущее имеет большое преимущество - свободу от долженствований. При проектировании будущего баланса мы исходим из своих желаний и представлений об идеальности.
Я даю своим клиентам задание представить свой идеальный день в будущем. Проектируя день в будущем, они видят, как они хотели бы сочетать семью, карьеру, другие сферы внутри одного дня. Сразу становятся видны все конфликты и несостыковки, и делается выбор в пользу того, что имеет больший вес для конкретного человека.
Следующим шагом уже легко сделать разбивку на сферы и поставить цели в каждой из них. Важный момент, что если для вас важны несколько сфер, это не значит, что нужно делать тысячи действий в каждой. Цели могут быть разными: в одной сфере - рост, в другой - регулярность, в третьей - поддержание какого-то определенного уровня. Например, вы хотите строить свой бизнес и это про рост, а в семье для вас важно совместное время, которое вы проводите за разными совместными активностями, и вы не хотите, чтобы времени этому уделялось меньше, а еще для вас важно ввести регулярный спорт и чтение книг, тогда вам нужно выделить фиксированное для этого времени в своем графике и вырабатывать привычку многократными повторениями.
Что я не спросила, а это важно?
Ты знаешь, получилось больше женская история в раскрытии этой темы. Но на самом деле не стоит забывать о мужчинах. До пандемии папа/муж уезжал утром на работу и поздно возвращался. Семья в его жизни как будто существовала только на выходных. Сейчас все еще многие работают из дома или в гибридном формате. И мужчины начинают узнавать о существовании вопросов за пределами работы, больше участвуют в жизни семьи. Это делает мужчину и женщину во многом полноценными партнерами в разных жизненных аспектах и помогает лучше понимать друг друга. Опять-таки приведу свой пример. Мой муж работает из дома в найме, но может меня подменить с ребенком, когда у меня встреча, или занять ребенка вечером, чтобы я могла заняться рабочими задачами.
Тема баланса также не чужда мужчинам. Могу привести пример из практики. Ко мне пришел клиент - топ-менеджер IT компании. Запрос изначально был чисто карьерный: достиг потолка в карьере, надо определиться, куда двигаться дальше - в найме или за его пределами. По ходу нашей работы пришли к тому, что профессиональное развитие важно, но в приоритете найти способ гармонично сочетать его с другими сферами (семья, саморазвитие, спорт), т.е. профессиональное развитие должно умещаться в определенные рамки и не отнимать время у других сфер жизни.
В завершении хочу сказать, что сейчас стало больше свободы в принятии решений у всех. Уже нет традиционно мужского и традиционно женского выбора. Выбор делается на базе личностных ценностей и с учетом договоренностей внутри семьи. И этот переход от универсальной схемы для всех к индивидуальному подходу каждого лично меня сильно радует.
Короткий блиц:
1. Что такое счастье в твоем понимании? Дай свое определение счастья.
Для меня счастье это наполненность жизни: это и семья, и профессиональное развитие, и саморазвитие, и новые эмоции и впечатления. А еще это про возможность выбирать, когда есть возможность среди обилия вариантов выбрать те, что важны именно для меня.
2. Что делает тебя счастливой в обычный день. Дай список из 5 мелких радостей жизни или аптечки счастья:)
- Все та же наполненность, не люблю, когда в течение дня идет перекос в одну сферу.
- Видеть своего ребенка в течение дня, даже если это непродолжительно.
- Результаты даже маленьких шагов дают чувство удовлетворения, а это важно для меня.
- Дать себе возможность передохнуть в течение дня и при этом не испытывать чувство вины.
- Возможность слышать свои эмоции и телесные ощущения: когда есть ресурс, а когда надо передохнуть и строить свой день исходя из этого - это моя зона роста, пока есть небольшие подвижки, но качество жизни становится сильно другим.
3. Какие твои эмоции дают тебе ощущение счастья?
Спокойствие, удовлетворенность, радость, воодушевление
4. Твой совет книги или фильма по теме счастья.
У меня пока неизменные фавориты - “Джой” и “В погоне за счастьем”.
Другие интервью Анастасии Чермениной на канале "Счастье на научном":
Смена карьеры в середине жизни: как правильно принять решение?