Эмоциональная незрелость — это состояние, которое затрагивает не только подростков, но и многих взрослых, которые, казалось бы, уже достигли зрелости.
В современном мире мы часто сталкиваемся с людьми, чье поведение и реакции напоминают детские, несмотря на их физический возраст. Эти «дети в телах взрослых» могут проявлять трудности в управлении своими эмоциями, избегать ответственности или полагаться на других в принятии решений.
Так происходит, когда потребности маленьких детей в детстве не удовлетворяются родителями. Они становятся взрослыми, которые в стрессовых ситуациях буквально проваливаются в своего маленького внутреннего ребенка.
Возникают сложности с построением отношений - им не хватает навыков эмоциональной регуляции, построения здорового общения, разрешения конфликтных ситуаций.
Чаще всего, эмоционально незрелые люди будут считать отношения - крайне изматывающим для себя местом, они часто винят своих партнеров в том, что в их жизни все складывается не так, как бы им хотелось.
Безусловно, не бывает идеальных друзей, партнёров, но эмоционально зрелый человек лучше способен строить долгосрочные и устойчивые отношения. Они способны не только отдавать, но и получать. Также они несут ответственность за свой выбор, свое поведение в тех или иных ситуациях.
Как узнать эмоционально зрелых людей? Ниже представлены основные критерии:
1. Они способны справляться со стрессом. Это не значит, что они никогда не тревожатся и не переживают, каждый человек переживает в своей жизни трудные времена, но эмоционально зрелые люди не убегают от проблем, не винят окружающих, а способны принимать происходящее, признавать и проживать свои эмоции, а также общаться, выстраивать диалог и искать решения проблем.
2. Они не считают виноватыми всех остальных в том, какая у них жизнь. Эмоционально НЕзрелые люди часто испытывают трудности с самоанализом. Им сложно даже допустить мысль, что их мышление, их привычные модели поведения - и становятся причиной того, что они не удовлетворены своей жизнью. И чтобы что-то изменить, в первую очередь, нужно разобраться именно в себе.
3. Они не импульсивны и не вспыльчивы. Эмоционально зрелые люди не избегают дискомфортных чувств, они способны находиться в своих эмоциях, проживать их. Это делает их надежными и последовательными в своих действиях и решениях.
4. Они умеют слушать альтернативную точку зрения, даже если не согласны с ней. Эмоционально зрелые люди имеют представления о себе, о своих жизненных ценностях. Они знают, кто они есть и способны выдерживать разногласия. Чего не скажешь об эмоционально НЕзрелых людях, которые считают любые разногласия угрозой для себя и своей собственной идентичности.
Время от времени каждый из нас сталкивается со своей эмоциональной незрелостью, неопытностью, но кто-то готов осознавать свои реакции и работать над собой, а кто-то предпочитает перекладывать ответственность на внешние обстоятельства и других людей.
Важное осознание заключается в том, что мы не можем изменить других людей и заставить их повзрослеть. Мы можем начать с себя. И один из важных критериев взрослого зрелого человека - это позволение другим жить той жизнью, которой они хотят жить. Мы можем не разделять их выбор, но мы можем принять его и спросить себя: а какой жизнью хочу жить я? И какой шаг я смогу сделать для себя на сегодняшний день, чтобы приблизиться к этой жизни?
