Когда живот начинает ходить ходуном от газов (а это, скорее всего, произойдет), может быть очень тяжело. В данной статье вы найдете как обрести облегчение.
Если ваши "отрыжки и пуки" могут соперничать с крепким мужчиной, то, скорее всего, вы испытываете один из самых раздражающих побочных эффектов роста маленького человека: газы при беременности (и хуже всего то, что вы даже не можете использовать употребление газировки в качестве оправдания!). Хотя вздутие живота при беременности от газов и учащение этого состояния (например, в течение всего дня) являются совершенно нормальными симптомами беременности, это не делает их приятными. Хотя вы не должны удивляться, если время от времени ваш живот будет вздуваться (простите за каламбур), будьте уверены, что есть несколько простых способов облегчить газообразование во время беременности.
Являются ли газы симптомом беременности?
Ответ - однозначно да! Газы и беременность часто идут рука об руку. На самом деле, это часто один из самых ранних признаков беременности. Повышенное газообразование и другие симптомы желудочного дискомфорта могут проявиться уже через одну-две недели после задержки месячных. Так что если вы задаетесь вопросом, являются ли газы признаком беременности, то это так!
Было бы здорово, если бы газы и вздутие живота были симптомами, от которых вы могли бы избавиться по прошествии нескольких недель, но, к сожалению, это не так. Беременные женщины часто жалуются на вздутие живота и газы во время беременности. На самом деле, это может продолжаться все девять месяцев и даже в послеродовой период.
Что вызывает газообразование при беременности?
Существует множество различных причин возникновения газов при беременности, поэтому отчасти это проблема может беспокоить вас постоянно. Основной причиной являются гормональные изменения, происходящие во время беременности, в частности, повышение уровня прогестерона. Прогестерон - это релаксант гладких мышц, который замедляет движение содержимого кишечника. Это приводит к запорам и ”газовым карманам", которые могут быть довольно неприятными. К другим причинам образования газов во время беременности относятся:
- Витамины для беременных. Если вы не принимали витамины до беременности, вы можете заметить, что они вызывают еще большее газообразование, чем то, с чем вы уже сталкивались. Это происходит из-за внезапного поступления в организм питательных веществ, которые могут замедлить работу пищеварительного тракта, что приводит к запорам и газам.
- Добавки железа. Большинство женщин получают необходимое им железо из витаминов для беременных. Но если результаты анализа крови на ранних сроках беременности покажут, что у вас низкий уровень железа, ваш врач может назначить дополнительные препараты. Это часто вызывает недовольство, и на то есть веские причины — препараты железа могут привести к запорам, которые, в свою очередь, могут способствовать газообразованию во время беременности. Может помочь обильное питье, а также прием одобренных врачом средств для смягчения стула при запорах.
- Постельный режим. Вам назначили постельный режим? Если да, то ожидайте небольшого увеличения количества газов во время беременности. Это связано с тем, что постельный режим замедляет обмен веществ, что приводит к замедлению прохождения содержимого кишечника.
- Употребление определенных продуктов. Некоторые продукты, такие как жареная пища, брокколи, капуста и фасоль, способствуют образованию газов, поэтому старайтесь избегать употребления этих распространенных виновников.
- Давление на толстую кишку по мере роста ребенка. Неизбежной причиной появления газов во время беременности, особенно в третьем триместре, является давление, которое ребенок оказывает на ваши внутренние органы по мере его роста.
Советы по облегчению газообразования во время беременности
Так что же можно сделать, чтобы облегчить дискомфорт при газообразовании во время беременности?
- Ешьте небольшими порциями, но регулярно, и избегайте продуктов, которые могут вызывать газообразование. Если вы действительно страдаете, ведите дневник питания. Возможно, вы обнаружите, что есть другие продукты, которые вызывают у вас особые беспокойство.
- Ешьте и пейте медленно, чтобы не заглатывать лишний воздух (позже вы будете использовать этот прием при кормлении ребенка!).
- Носите свободную одежду, чтобы вам было удобно, пока вы боретесь с вздутием живота.
- Попробуйте определенные позы йоги, которые помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
- Употребляйте много жидкости и продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запоры.
Когда следует обратиться к врачу по поводу газообразования при беременности
Несмотря на то, что это неудобно для вас, преимущество в том, что дискомфорт при газообразовании во время беременности не повлияет на ребенка. Но если вы также испытываете сильную тошноту, обильную рвоту или стул с примесью крови, рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом или обратиться в отделение неотложной помощи, если вы не можете посетить врача немедленно, поскольку это может быть признаком более серьезной проблемы (например камней в желчном пузыре). И если вы считаете, что боли в животе на самом деле могут быть схватками, немедленно позвоните своему гинекологу. Даже если вы ошибаетесь, лучше перестраховаться. Поверьте — вы определенно не первая будущая мама, которая принимает газы за начало родовой деятельности!