Адреналиновая псевдолюбовь в отношениях: как она возникает и как с ней справиться
В современном обществе часто говорят о любви как о состоянии полного счастья и гармонии. Но нередки случаи, когда отношения приносят не только радость, но и сложности, связанные с адреналиновой зависимостью. Эта статья посвящена тому, как возникает адреналиновая зависимость, какие биологические механизмы за ней стоят, почему ее легко спутать с любовью и как можно преодолеть эту зависимость.
Что такое адреналиновая ПСЕВДОЛЮБОВЬ?
Адреналиновая зависимость — это состояние, при котором человек стремится к интенсивным переживаниям, связанным с сильными и яркими эмоциями, стрессом или опасностью, что часто приводит к захватывающим, но нестабильным отношениям. Обычно такие отношения наполнены конфликтами, страстью и изменениями настроения, создающими нарастающее чувство влечения и зависимости.
Признаки адреналиновой псевдолюбви:
Ты говоришь:
Когда я его увидела, меня будто током ударило!
Это была химия, у меня перехватило дыхание, меня накрыла эфйория.
Я думаю только о нем!
Я не могла произнести ни слова
Ты ощущаешь:
Учащенное сердцебиение, сбой дыхания, повышенное потоотделение, изменения веса, нарушения речи, затуманенное зрение, провалы в памяти (трудно вспомнить подробности разговора с объектом чувств), нарушение сна, трудности с выполнением обычной работы, рвота, заложенность носа, мигрени, тремор после встречи.
Все эти симптомы – не признак настоящего чувства, а показатель выброса в кровь адреналина. Выработка адреналина – реакция тела на опасность. Сответственно, только потенциально опасный человек может вызывать такие яркие чувства. Этот инстинкт срабатывает на применение техник пикапа, НЛП, гипноза и других видов манипуляций. Бессознательное реагирует на подавление личности. Организм сигнализирует тебе, что рядом враг. Однако в нашей культуре такие ощущения и мысли принято принимать за любовь.
Как возникает адреналиновая зависимость?
1. Первоначальное влечение: На начальном этапе отношений происходит выброс адреналина и других нейромедиаторов (например, дофамина и норэпинефрина). Адреналин повышает уровень сахара, мобилизирует организм и подготавливает его к борьбе за жизнь. Но мы не ударили и не убежали, ведь перед нами всего лишь мужчина или женщина, не проявляющие физической агрессии. Тело обязано отреагировать на этот процесс и вернуть физиологические реакции в норму, потому что повышенный сахар приводит к коме. Организм думает – нужно немедленно понизить сахар. Как он это делает? Гасит выброс адреналина при помощи эндорфинов. Эндорфины погружают человека в состояние эйфории, блаженства, в результате чего уменьшают боль, подобно опиатам. Это состояние может быть порой настолько захватывающим, что вводит нас в состояние «эйфория любви». Нам нравится эффект от эндорфинов, но на самом деле он объясняется выбросом адреналина
2. Стресс и конфликты: Постепенно в отношениях могут возникать конфликты или стрессовые ситуации, которые создают новый выброс адреналина. Люди начинают ассоциировать этот гормон с интенсивностью эмоций, и такой «стимул» начинает восприниматься как необходимый элемент отношений.
3. Цикл зависимости: Человек начинает стремиться к повторению чувства «приключения» и возбуждения, что приводит к хроническому поиску конфликтов или драматических ситуаций. Со временем растет толерантность к стрессу, и градус травмирующих ситуаций накаляется. Спокойные отношения начинают казаться "пресными", так как рецепторы больше не чувствительны к тонким оттенкам чувств и эмоций. Только хардкор. Адреналин становится способом ощущать себя живым, и зависимость от него только усугубляется.
Почему адреналиновую зависимость путают с любовью?
Отношения, основанные на адреналине, могут быть крайне интенсивными и похожими на настоящую любовь. Как же различить их? Основные отличия заключаются в следующем:
1. Степень стабильности: Любовь, как правило, включает доверие, спокойствие, заботу и уважение, тогда как адреналиновая зависимость включает непредсказуемость, нелогичность и неопределенность.
2. Эмоциональный фон: В любовных отношениях высокое эмоциональное пламя сочетается со спокойствием и глубокой привязанностью. В случае адреналиновой зависимости эмоции часто имеют взлеты и падения, что создает чувство чрезмерной зависимости от этих эмоциональных «качелей».
3. Безопасность и забота: Любовь предполагает заботу о партнере и желанию поддерживать его, в то время как в отношениях с адреналиновой зависимостью может отсутствовать желание заботиться или защищать. Однако может присутствовать желание контролировать.
Как выйти из адреналиновой зависимости?
1. Признание проблемы: Первым шагом на пути к преодолению адреналиновой зависимости является признание существующей проблемы. Понимание, что страсть и эмоциональные качели больше не приносят счастья, — это значимый шаг.
2. Работа со своими эмоциями: Осознание своих эмоций и реакций поможет вам определить триггеры, которые вызывают зависимость. Ведение дневника может быть полезным процессом для понимания собственных чувств. Придется пережить «ломку», в процессе которой ваш организм перестроится к адекватному уровню стресса и станет способен получать удовольствие без «качелей»
3. Создание стабильной среды: Постарайтесь создать здоровую и безопасную атмосферу в отношениях, снизив количество стрессовых факторов и конфликтов. Уделяйте внимание спокойным моментам и развивайте доверие. Если вы замечаете, что человек манипулирует вами, выходите сразу из таких отношений
4. Техники управления стрессом: Осваивайте методы, которые помогут вам справляться со стрессом, такие как медитация, йога или физические упражнения. Это поможет вам отвлечься от адреналиновых «приключений» и найти удовлетворение в спокойных моментах.
5. Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не можете справиться с зависимостью самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапевту.
Заключение
Адреналиновая зависимость в отношениях — это серьезная проблема, которая может нанести вред как самому человеку, так и его партнеру. Понимание механизмов, стоящих за этой зависимостью, и работа над собой могут помочь восстановить гармонию в жизни и отношениях. Помните, здоровье и счастье в отношениях зависят не от интенсивности эмоций, а от глубины связи и взаимного уважения.