МОСКВА, 21 января, ФедералПресс. Отказ от регулярных отпусков может привести к серьезным последствиям для здоровья. Почему так важно отдыхать, рассказал психолог Григорий Спижевой.
«В погоне за карьерными перспективами многие люди сознательно лишают себя выходных и полноценного отпуска. Некоторые работают в режиме нон-стоп годами и даже не задумываются, какими проблемами со здоровьем это может для них обернуться», – рассказал психолог в беседе с «ФедералПресс».
Отдых нашему организму необходим, именно поэтому по всем нормам Трудового кодекса положено 28 дней отпуска в год. Это нужно, чтобы человек хорошо себя чувствовал и мог полноценно и эффективно выполнять трудовые задачи. В противном случае он начинает получать профессиональное выгорание, его трудоспособность снижается и в конечном итоге пропущенные отпускные дни будут «добираться» больничными.
Эксперт предупреждает: если совсем забыть про отпуска, эмоциональное выгорание не заставит себя долго ждать. Также можно довести себя до неврастении.
«Это состояние возникает при длительной психологической и физической нагрузке. Проявляется такими симптомами, как раздражительность, постоянная усталость, острая реакция на незначительные стимулы, перепады настроения. Лечение от таких неврозов будет достаточно длительное, иногда может несколько месяцев восстанавливаться наша психика. Поверьте, это будет себе дороже – и по ощущениям, и по финансовым затратам. Лучше все-таки заниматься профилактикой данного состояния и пользоваться возможностью взять отпуск», – объяснил Спижевой.
Стандартная продолжительность основного ежегодного оплачиваемого отпуска – 28 календарных дней в год. Уходить в отпуск желательно каждые 6 месяцев, если такой возможности нет, то раз в год он будет просто необходим и уже более длительный, подытожил специалист.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, о чем говорит нежелание работать после отпуска.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева