Стоицизм не похож ни на одну другую философию в мире. Прошло почти 2000 лет с момента его зарождения, но его учения по-прежнему актуальны в современном мире и продолжают удивлять нас своей вечной мудростью.
Мы контролируем то, как подходим к вещам. Вместо того, чтобы представлять себе идеальный мир - утопию, - стоики практикуют реализм и прагматизм, принимая мир таким, какой он есть, без лишних условий, и стремясь к самосовершенствованию с помощью таких добродетелей, как:
1. Мудрость: понимание мира без предрассудков, логически и спокойно.
2. Мужество: справляться с ежедневными трудностями без каких-либо жалоб.
3. Справедливость: справедливое отношение к другим.
4. Умеренность: добровольное самоограничение или сдержанность, когда человек воздерживается от чего-либо исключительно силой воли.
Люди, которые развивают в себе эти качества, могут привнести позитивные изменения в себя и в других.
Сегодня мы в разговорной речи используем слово «стоик» для обозначения человека, который сталкивается с болью или трудностями без проявления чувств и без жалоб. Человека, который сохраняет спокойствие под давлением, избегая эмоциональных крайностей. Хотя это понятие важно для стоицизма, философия выходит за рамки просто отношения к жизни.
Стоицизм может помочь нам обрести спокойствие в мире, полном боли, тревог и нереализованных желаний. По мнению стоиков, мы живём в реальности, которой нет дела до нашего личного мнения, и мы не можем просить её избавить нас от страданий и боли. Но это не значит, что мы беспомощны. В жизни есть две сферы: внешняя, то, что происходит в нашей жизни и что мы не можем контролировать, и внутренняя, то, как наш разум реагирует и интерпретирует внешнюю реальность, что мы можем контролировать.
Если мы будем сосредотачиваться на том, что не можем контролировать, то будем постоянно чувствовать себя неудовлетворёнными. Тогда мы должны сосредоточиться исключительно на том, что можем контролировать. Наше чувство радости возникает от стремления к значимым вещам в нашей жизни, а не к поверхностным.
По-настоящему удовлетворённый человек - это тот, кто может жить без вещей, которые он желает или с которыми чувствует себя комфортно. Никакое богатство, материальное изобилие, слава или власть не имеют никакой ценности, если человек, обладающий ими, ещё не научился жить без них, ведь всё это временно.
Как писал Марк Аврелий, «для счастливой жизни тому, кто постиг суть бытия, почти ничего не нужно».
Если вы временно откажетесь от того, от чего зависите, это покажет, насколько вы сильны без того, что, по вашему мнению, вам нужно. Только тогда мы сможем понять, что пользовались этим не потому, что оно нам было нужно, а потому, что оно у нас было.
«Я считаю тебя несчастным, потому что ты никогда не сталкивался с несчастьем. Ты прошёл по жизни без соперников - никто никогда не узнает, на что ты способен, даже ты сам». - Сенека
Мы должны понимать, что ничто не является хорошим или плохим само по себе, но только наши суждения и интерпретации могут быть хорошими или плохими.
Мы должны стремиться к принятию и безразличию ко всему, что происходит (не путать с отсутствием сочувствия), сосредоточив внимание на контроле своих реакций на происходящее. Действовать добродетельно, несмотря на несчастья, которые может преподнести нам жизнь.
Благодаря этому мы можем начать избавляться от хаоса в мире и обрести некое подобие счастья и присутствия внутри себя.
Жизнь - это не спринт
Обычно мы недовольны тем, как складывается наша жизнь, и сравниваем себя с другими, более успешными людьми, постоянно заглядывая в будущее и представляя, какой могла бы быть наша жизнь. Реальность такова, что мы всегда живём настоящим, и нам не следует сравнивать себя с другими, а лучше сосредоточиться на том, чтобы улучшать себя как морально, так и физически.
«Вы владеете своим разумом, а не внешними событиями. Осознайте это, и вы обретёте силу». – Марк Аврелий
Это трудно, потому что нас окружает культура, которая убеждает нас, что чем больше у нас вещей и чем популярнее мы становимся, тем счастливее мы будем. Это правда, что материальные вещи приносят нам счастье, но это ловушка. Они приносят нам кратковременное удовольствие и желание иметь больше вещей, ненасытное желание, которое невозможно утолить, потому что мы хотим всё больше и больше.
То, за чем мы часто гоняемся в жизни, оказывается довольно мелочным и незначительным в масштабах Вселенной. Мы должны определять своё счастье не тем, чем мы владеем или чего достигаем, и не тем, какими нас видят другие, а тем, как мы думаем, как мы смотрим на себя и как мы живём, опираясь на свои добродетели.
И этого можно достичь, принимая реальность такой, какая она есть, не обращая внимания на то, что мы не можем контролировать, и стремясь к самосовершенствованию. Согласно стоицизму, именно так мы остаёмся счастливыми и довольными собой.
Мы всегда должны спрашивать себя: Это то, что я могу контролировать, или нет?
Продолжение следует...
Каждый ваш лайк и подписка вдохновляют меня создавать больше интересных статей, я очень благодарна вам за поддержку ❤️
👉 Практические советы по психологии на каждый день
#стоицизм #философия #психология #преодолениекризисов #самосовершенствование