Новые исследования ученых подтвердили, что сочетание силовых тренировок и электростимуляции мышц ведет к более быстрому наращиванию мышечной массы и силы. По словам профессора Техасского университета в Эль-Пасо, использование нейромышечной электрической стимуляции (НМЭС) может значительно улучшить результаты тренировок. Согласно исследованию в European Journal of Applied Physiology, комбинированный метод НМЭС и силовых упражнений обеспечивает заметный рост мышечной массы благодаря электрическим импульсам, которые заставляют мышцы сокращаться без участия мозга. Кроме того, электростимуляция может улучшить общее состояние здоровья и уровень сахара в крови, что снижает риск диабета 2 типа, сообщает UfacityNews.ru.
Новые исследования ученых подтвердили, что сочетание силовых тренировок и электростимуляции мышц ведет к более быстрому наращиванию мышечной массы и силы.
По словам профессора Техасского университета в Эль-Пасо, использование нейромышечной электрической стимуляции (НМЭС) может значительно улучшить результаты тренировок.
Согласно исследованию в European Journal of Applied Physiology, комбинированный метод НМЭС и силовых упражнений обеспечивает заметный рост мышечной массы благодаря электрическим импульсам, которые заставляют мышцы сокращаться без участия мозга. Кроме того, электростимуляция может улучшить общее состояние здоровья и уровень сахара в крови, что снижает риск диабета 2 типа, сообщает UfacityNews.ru.