Ведущий специалист клиники Mayo Clinic (США) доктор Эйден Маккормик поделился с Reuters Health результатами масштабного исследования о влиянии витамина D на здоровье пожилых людей. Новые данные заставляют пересмотреть устоявшиеся представления о пользе этого популярного витамина.
Группа американских ученых под руководством доктора Маккормика провела длительное наблюдение за 6235 участниками в возрасте от 50 до 75 лет. Исследование продолжалось 12 лет и включало регулярные медицинские обследования с использованием современных методов диагностики.
Неожиданным открытием стало то, что регулярный прием витамина D в дозировке выше 2000 МЕ в день может увеличивать риск развития кальциноза сосудов на 34% у людей старше 60 лет. При этом естественное поступление витамина D с пищей не показало негативного влияния на сердечно-сосудистую систему.
«Мы обнаружили, что синтетические добавки витамина D действуют иначе, чем его природные формы. Организм пожилых людей особенно чувствителен к избытку этого вещества», — подчеркнул Маккормик.
Исследователи выявили оптимальную суточную дозировку витамина D для людей старшего возраста — от 600 до 800 МЕ. Такое количество можно получить из обычных продуктов питания: жирной рыбы, яиц и молочных продуктов.
По словам эксперта, перед началом приема витаминных добавок необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ на уровень витамина D в крови.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии. Читайте нас.