Закон платы в этом мире — это правило, которое действует не только в отношении денег, времени или ресурсов, но и в том, как мы относимся к своему телу и здоровью. Почему-то многие люди не задумываются о последствиях, когда ОБЪЕДАЮТСЯ, считая, что небольшое переедание — это мелочь. Ведь кажется, что от лишнего пирожного или тарелки макарон ничего страшного не произойдет. Но в этом и кроется проблема: мы не видим немедленных последствий своих действий, и это отключает наш внутренний отчет перед самим собой.
Человеком часто управляет элементарный ИНСТИНКТ — съесть всё, что находится перед ним. Это естественное поведение, заложенное эволюцией, когда пища была редкостью и каждый кусок еды был на вес золота. Но в современном мире, где доступ к еде практически неограничен, этот инстинкт может играть против нас. Мы больше не живем в условиях дефицита, и тем не менее продолжаем есть, не задумываясь, что каждый лишний кусок — это вклад в ухудшение качества нашей жизни.
Проблема заключается в том, что результат переедания проявляется НЕ СРАЗУ. Лишние килограммы, ухудшение самочувствия, снижение энергии — всё это приходит постепенно, и из-за этого люди склонны недооценивать, какой урон они наносят своему организму. Если бы каждый человек мог мгновенно увидеть, как его тело реагирует на очередное объедание, как откладываются лишние калории в виде жира, как засоряются сосуды, то многие стали бы осознаннее относиться к тому, ЧТО и СКОЛЬКО они едят.
Пища — это не просто ТОПЛИВО для организма, это информация, которую мы закладываем в свое тело. Каждый продукт, каждая порция еды либо улучшает нашу жизнь, либо ухудшает её. Важно помнить, что мы платим за каждый выбор, который делаем.
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ — это не только о том, чтобы следовать диетам или ограничивать себя. Это о понимании того, что еда — это часть нашей жизни, которая оказывает на нас глубокое влияние. И когда мы начинаем осознавать это влияние, мы автоматически начинаем лучше выбирать, что и сколько есть. Мы перестаем быть рабами своих инстинктов и начинаем жить в гармонии с собой и своим телом.
