Терапия - это почти всегда про поиски того, что не завершено правильно и гармонично, что перегружает психику и тело. Перегруз может проявляться симптомами: повторяющимися мыслями о чем-то или ком-то, тревогой, отсутствием сил и мотивации на новые дела.
В советское время, еще как-то учили "начал-доведи до конца". В девяностые и двухтысячные приоритеты были другие, внутренним навыкам, дисциплине и уважению к себе, телу и психике не уделялось должного внимания. Поэтому сейчас мы имеем такое большое количество обращений взрослых людей к врачам , особенно психиатрам, расцвет депрессий, панических атак, психосоматики, и других "диковинных проблем".
Диагностировать себя на наличие или отсутствие навыка завершать отношения с каким-то процессом на первых этапах можно самому: например по состоянию жилья, рабочего стола, шкафов, холодильника, участка земли- всего, что является площадкой где можно много чего делать, затеять, оставить.
- Беспорядок, незавершённые дела, просроченные продукты, негармоничность, скажут о недостаточно сформированном навыке, и это повод как можно скорее обращаться к коучу/психотерапевту и растить, растить навык, пока его отсутствие не разрушило жизнь человека, его близких, его карьеру и самореализацию.
Вырастить во взрослом возрасте привычку сложнее чем в детском(повезло если она впиталась с молоком матери-по образу и подобию родителей).
Сегодня навыку завершать начали уделять внимание больше в школах и детских развивающих центрах, сделав например одним из главных принципов занятий. Хотя в Монтессори среде он присутствует уже более 100 лет. (Может поэтому Нобелевские лоуреаты и миллионеры выходцы из монтессори садов и школ?)
"Взял развивающий материал-позанимался-ставь на место".
"Покушал-сразу убери за собой так как было до тебя".
В более старшем возрасте, с усложнением процессов(и отношений) в которых участвует человек, добавляются важные вехи процесса правильного завершения, которые обязательно нужно пройти каждую.
Это помогает оставаться ресурсным без перегруза, а значит могущим эффективно реагировать на изменения в окружающей, среде, то есть адаптироваться.
(Любая болезнь в этом смысле невозможность быстро адаптироваться, а значит стоит искать: где человек ошибся и чего он еще не знает о себе и мире).
С уважением, коуч психолог психотерапевт
Екатерина Цаюкова
