Куча новомодных диет, волшебных таблеток, дорогостоящих косметических и даже хирургических процедур, а толку ноль. Рано или поздно велика вероятность вернуться к первоначальному весу.
Сколько себя помню, худенькой была только лет до пяти, а потом бабушка с ее пирогами, макароны с горочкой, да ещё со сливочным маслом. Сладости разные, конфеты, тортики… Ну, люблю я поесть, вот правда. Иногда думаешь, что так мало для счастья надо. 😊
Потом в старших классах мне очень сильно нравился один мальчик, мы с ним даже пару раз сходили погулять. Я подумала, что у нас прям настоящая любовь и отношения, до того момента, как увидела его так же гуляющим с другой девочкой…
И тогда я все поняла: это потому что я толстая!
Месяц сидела на брокколи и гречке, скинула килограмм семь, а потом вес перестал опускаться. А после я еще дней шесть вообще ничего не ела, а затем успокоилась, и вес снова вернулся в мою «обычную норму».
Давайте разберемся, почему так, и как думаете, худеть вообще нормально?
Нет, худеть — это ненормально.
Худеть — от слова «худо». Худой = больной. А оно вам надо? 😉 Любое намерение должно нести позитивный настрой, так уж устроена наша Вселенная, и ничего с этим не поделаешь.
Я специально сравнила количество ключевых запросов за месяц по фразам «похудеть» и «постройнеть» и была в легком недоумении:
Похудеть — 1 185 108 запросов
Постройнеть — 827 запросов
Кому выгодно, чтобы мы «худели»?
Все тем же ребятам, которые активно продают нам волшебные таблетки для «супермега быстрого похудения» и так далее. Плюс мы так искренне верим в это, ну волшебство же, не иначе.
Нормально — это быть стройной.
Причем понятие о стройности у каждого свое, но и тут одного позитивного намерения будет недостаточно. А как тогда быть?
1. Нужно подумать и максимально детально представить тот образ, какой вы хотите стать, и выработать привычку ежедневно себе о нем напоминать.
2. Научиться вести внутренний диалог c собой и осознать причины своего лишнего веса. Очень важно подумать и честно ответить на следующие вопросы:
- Для чего я переедаю?
- Что мне это даёт?
- Как я это использую?
Ответы на эти вопросы помогут выявить вторичные выгоды. А это уже почти победа!
Расскажу на своем примере: мои дикие переедания были связаны с тем, что я очень эмоциональная и ранимая, что раньше для меня означало — слабая и незащищенная. И мое подсознание таким образом подсказывало мне, как быстро защититься и надежно обрасти этим непробиваемым жировым щитом. Ведь годы упорных тренировок и набор мышечной массы — это слишком долго и сложно.
3. Подсознание не терпит пустоты, и если мы что-то из него изымаем, мы обязаны заполнить образовавшуюся брешь, иначе оно сделает это за нас. Мы не можем просто перестать есть конфеты и тортики, нам придется выбрать то, что мы будем делать вместо этого.
4. Привычки. С вредными все понятно и легко, а попробуйте закрепить полезные, которые будут полностью соответствовать вашему личному представлению о стройности.
В заключение хочу сказать, что стройность — это не о стремительном сбросе килограммов. Это о глубоких внутренних и внешних изменениях, которые принесут вам радость на многие годы вперед.
Если вам понравилась моя статья, обязательно поддержите меня подпиской, чтобы не пропустить следующую. 😊
