Нейромандала — это «рисунок мозгом», авторская разработка дуэта ODA.Dream. С помощью специальных устройств, которые измеряют электрическую активность мозга (нейроинтерфейсов), мы превращаем эти данные в красивое графическое изображение. Это своего рода зеркало, которое отражает внутренние процессы вашего мозга, а следовательно, тела и сознания.
Нейромандала состоит из четырёх линий, каждая из которых отображает один из ритмов работы мозга: пурпурная — тета, голубая — альфа, зелёная — бета, жёлтая — гамма. В каждый момент времени разные участки мозга работают в разных ритмах, но в определённых состояниях один из ритмов начинает доминировать. Когда это происходит, соответствующая линия на нейромандале выходит дальше от центра.
Вот какие ритмы доминируют в разных состояниях:
- Тета-ритм (пурпурный): Этот ритм проявляется, когда мы погружаемся в сон, дремлем или находимся в глубокой релаксации или медитации.
- Альфа-ритм (голубой): Ритм расслабления, когда мы находимся в спокойном состоянии, расфокусированы или расслаблены, например, с закрытыми глазами.
- Бета-ритм (зелёный): Ритм концентрации и внимания, когда мы активно думаем, решаем задачи или фокусируемся на чём-то важном. Также может появляться при стрессе или интенсивной умственной нагрузке.
- Гамма-ритм (жёлтый): Этот ритм проявляется, когда мозг работает на высокой интенсивности, например, при решении сложных задач, обучении, а также в состоянии стресса или сильной умственной нагрузки.
Так как данные снимаются с поверхности головы, на измерения электрической активности мозга могут накладываться артефакты, связанные с активностью лицевых мышц. Это особенно заметно для тета- (пурпурный) и гамма- (жёлтый) ритмов. Когда эти ритмы начинают преобладать, это может указывать на то, что мышцы лица, глаз, челюсти или шеи находятся в напряжении.
Как анализировать Нейромандалу?
Вот несколько практических советов для интерпретации данных
- Какая линия на внешнем круге? Если это голубая линия, значит, вы расслаблены. Если зелёная или жёлтая — значит, вы в состоянии думания или напряжения. Если пурпурная линия выделяется, это может говорить о том, что вы напрягаете мышцы лица, например, глаза или челюсть.
- Насколько линия проходит дальше от центра? Чем ближе линия к внешней границе, тем ярче выражено ваше состояние. Если линии расположены близко друг к другу в центре Нейромандалы, это означает, что все ритмы находятся на примерно одинаковом уровне интенсивности.
- Какова динамика линий? Если линии на графике начинают «прыгать» или образуют волны, это может означать, что ваше состояние нестабильно. Важно обратить внимание на то, что происходило в этот момент, где находилось ваше внимание, было ли оно сосредоточено или отвлеклось на внешние или внутренние раздражители.
Зачем нужна Нейромандала, что она даёт?
В большинстве случаев Нейромандала удовлетворяет естественное любопытство человека о себе самом. Как упоминалось выше, это - нейрофизиологическое зеркало. В отличие от обычного зеркала, которое показывает внешний облик, Нейромандала отражает внутренние облик человека.
Смотря в неё и понимая, что означают эти линии, человек начинает сравнивать свои субъективные ощущения с объективными показателями приборов. Если данные совпадают и результат человека устраивает, это приносит радость, повышает самооценку и укрепляет веру в свои силы.
Если же данные не совпадают с ожиданиями — например, человек думал, что он расслаблен, а на графике это не подтверждается — это может стать отправной точкой для дальнейшего самопознания. Важно не расстраиваться и не отрицать результаты, а попытаться разобраться, что может быть причиной такого расхождения.
После первого знакомства, Нейромандала может стать мощным инструментом для развития. С её помощью можно отслеживать долгосрочные изменения в своих состояниях и практиках, наблюдая динамику на протяжении месяцев или даже лет. Также Нейромандала даёт возможность экспериментировать и играть с мышлением, действиями и восприятием, чтобы увидеть какое из внутренних осознанные действий ведет к максимальному эффекту. Это значительно ускоряет развитие осознанности и навыков саморегуляции.
Это база
Нейромандала является основой продуктов и деятельности ODA.Dream. На её базе разрабатываются различные психопрактики, коучинговые программы, как индивидуальные, так и групповые. Также Нейромандала используется для анализа групповой динамики, создания сценических шоу, перформансов и арт-инсталляций.
Если вам интересно узнать больше, попробовать Нейромандалу в действии или применить её в своей практике — пишите нам и следите за нашими каналами.
- Telegram-канал с анонсами → t.me/odadream
- Instagram портфолио → instagram.com/odadream
- Для личных сообщий в telegram → t.me/odadream_info
- Для личный сообщений в whatsapp → wa.me/79939004715
- Написать на почту → arabov.di@ya.ru