Париться в бане или сауне можно как лежа, так и сидя, и выбор позы зависит от ваших предпочтений и целей. Вот некоторые моменты, которые стоит учесть:
1. Сидя:
• Позволяет лучше контролировать дыхание и расслабиться;
• Удобно для общения с другими людьми.
2. Лежа:
• Позволяет полностью расслабиться и снять напряжение с мышц;
• Может быть более комфортным для людей с болями в спине или суставах.
Стоит помнить о том, как распределяется жар в парной, горячий пар поднимается к потолку и медленно опускается вниз. Если вы находитесь в вертикальном положении (сидите), то самый горячий пар сначала опустится вам на голову и может осложнить дыхание, потом он медленно двигаясь вниз остывает, и если ваши ноги находятся внизу, то до них пар может не дойти. Если вы находитесь в горизонтальном положении, то пар будет равномерно окутывать вас. Также в горизонтальном положении кровь по организму циркулирует с наименьшим сопротивлением, а это положительно сказывается на вашем самочувствии.
В каждом положении есть свои плюсы и минусы, но все же правильнее и комфортнее будет находиться в горизонтальном положении.
Будьте всегда здоровыми и легкого пара!❤️
