Кто и когда придумал День объятий, доподлинно неизвестно. По одной из версий, в 70-х годах 20 века австралийский студент приехал в Сидней и, почувствовав себя одиноким в незнакомом городе, встал около аэропорта с табличкой «Бесплатные объятия». Люди недоверчиво обходили стороной странного юношу, но позже на него обратила внимание женщина, которая призналась, что тоже осталась одна и ей нужны объятия, чтобы хоть немного отвлечься от чувства одиночества. Позже об этом событии узнали студенты, которые и стали основоположниками праздника — молодые люди придумали в этот день обниматься друг с другом просто так, выражая тем самым поддержку, внимание и заряжая позитивными эмоциями.
Со временем этот праздник перебрался в Европу, а в 1986 году и в Америку. Там он получил официальное название «International Hug Day».
Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, да и просто так, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность. Крепкие объятия снижают страх смерти. Даже «обнимашки» с плюшевым медведем уменьшат боязнь будущего, перемен, открытого и закрытого пространства, помогут снять страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль.
Объятия – мощный механизм, с помощью которого в человеке поддерживается ощущение, что жизнь наполнена смыслом и важными вещами.
С годами прикосновения становится нужнее. С возрастом человек становится слабее здоровьем, а объятия поддерживают хорошее самочувствие. Пожилой человек сильнее ощущает одиночество, социальную изоляцию, которые усиливают стресс. Поэтому именно объятия помогают нормализовать соматическое здоровье, улучшая настроение и прибавляя уверенности в завтрашнем дне.
Объятия резко снижают уровень гормона стресса – кортизола. Поэтому если вы находитесь в сильном стрессе, то поскорее найдите того, кого можно обнять.
Дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, снижают артериальное давление, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также гормона окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям.
Дети, которых родители обнимают редко или вообще не обнимают, отстают в физическом и интеллектуальном развитии. Они начинают позже своих сверстников ходить, разговаривать и читать.
Объятия помогают легче транслировать понимание и эмпатию между людьми. Люди стремятся, чтобы их лучше понимали и слышали, а объятия – отличный невербальный способ показать человеку все самое важное.
Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке представила теорию о том, что человеку для хорошего самочувствия необходимы объятия:
«Нам нужно 4 объятия в день для выживания. 8 объятий в день для нормального существования. 12 объятий в день для роста и развития»
Дарите своим близким и любимым людям объятия в знак теплого отношения к ним, напоминая о своих искренних чувствах!