Травмы, связанные с отвержением, являются самыми глубокими и встречаются практически у каждого человека. Эту травму человек может получить, находясь еще в животе у мамы. Человек с такой травмой чувствует себя отвергнутым, непринятым. У него есть глубинное ощущение собственной ненужности этому миру и отсутствия права на существование.
Причины формирования травмы
- дети, по каким-то причинам, были не нужны родителям,
- от ребенка отказался отец или мать,
- мать хотела сделать аборт,
- родители ждали мальчика, а родилась девочка,
- холодность и безразличие родителей,
- депрессия у мамы,
- родители прямо говорили ребенку, что он испортил им жизнь или что он им не нужен,
- родители стыдились своего ребенка, презирали или испытывали отвращение.
В результате травмы ребенок может чувствовать себя пустым местом или даже формирует убеждение «Лучше бы меня не было».
Внешность людей с ярко выраженной травмой отвержения
Внешне травма проявляется в виде «узкого» телосложения. Кажется, что человек будто хочет исчезнуть. Эти люди пытаются занимать поменьше пространства, не быть видимым среди других. Они часто держат руки в карманах, опираются на стенки, поджимают ноги под себя. Есть выражение «кожа да кости» - это про людей с ярко выраженной травмой отвергнутого.
Человек может страдать такими заболеваниями, как нарушения дыхательных функций, аллергии, агорафобия, сахарный диабет, кожные заболевания, диарея, аритмия, обмороки, депрессия.
Во взрослом возрасте травма отвергнутого выражается следующим образом:
- Страх близости. Человек боится строить глубокие отношения, опасаясь, что его отвергнут.
- Зависимость от мнения окружающих. Такие люди очень подвержены чужому мнению и нестабильной самооценке.
- Неприятие себя. Может возникать чувство вины, стыда и появляться ощущение собственной дефективности.
- Саморазрушительные тенденции. У человека есть желание наказать себя или постоянное чувство, что он «не заслуживает» хорошей жизни.
- Потеря идентичности. Люди с этой травмой склонны терять себя, растворяясь в образах других. Они стремятся быть похожими на кумиров, отказываясь от собственной уникальности.
Чем глубже травма отвергнутого, тем сильнее притягивает он к себе обстоятельства, в которых оказывается отвергнутым или сам отвергает.
Подумайте, были ли у вас в детстве обстоятельства, которые могли вызвать травму отвергнутого.
Что делать, если травма есть:
- Осознать травму.
- Попробовать увидеть те моменты, где она проявляется в жизни сейчас.
- Изменить свой паттерн поведения.
- Дать себе разрешение жить!
«Если я есть, значит это нужно!» «Я ценен и важен»
- Переписать свои негативные убеждения
Например: «Меня отвергают, потому что я недостаточно хороша».
Попробуйте заменить их на более здоровые: «Отвержение — это опыт, а не доказательство моей ценности».
- Самый важный пункт! Обратитесь к психологу, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Подумайте, были ли у вас в детстве обстоятельства, которые могли вызвать травму отвергнутого.
Не позволяйте травме отвержения управлять вашей жизнью. Начните с осознания, пересмотрите свои убеждения и найдите опору в себе. Обратитесь к психологу, чтобы сделать шаг к свободе и счастью. Вы важны, и ваша жизнь имеет значение!
VK: vk.me/epagafonova
WhatsAap: wa.me/79195767055
Telegram: t.me/epagafonova