Психология страха одиночества.
Страх одиночества навязан нам по большей степени из опыта прошлого: когда по земле бродили мамонты довольно сложно было выжить без своего племени.
Сегодня каждый из нас сам может добыть еду, построить дом, убрать и постирать: все эти вопросы решается легко с помощью денег, заработать которые не так уж и сложно в современных реалиях, даже без высшего образования: курьером, официантом, водителем такси и т.д..
Так же, страх одиночества возникает при ощущении своей недостаточности: например в постсоветском обществе до сих пор принято, что если ты не состоишь в браке, то с тобой что-то не так. Отсюда огромное количество несчастливых браков.
Как проработать и побороть страх одиночества.
Чтобы побороть страх одиночества, необходимо попытаться осознать, с чем связан этот страх? Если это какой-то дефицит, то закрыть этот дефицит самостоятельно. Например, если это дефицит денег - то начать зарабатывать самостоятельно.
Страх одиночества, как правило, связан с отсутствием уверенности в себе и своих силах, с низкой самооценкой и с тем, что человек не видит и не чувствует себя. Поэтому, важным шагом для работы со страхом одиночества является работа с любовью к себе и своей самооценкой. Более подробно про самооценку и любовь к себе читай в этой статье.
Необходимо посмотреть на себя, увидеть себя, открыть в себе новые грани, долюбить себя за тех, кто это не сделал по каким-то причинам: в этом отлично помогает комплекс на любовь к себе. Так же добавляет уверенности в себе, заряжает энергией и настраивает на хороший день Утренняя медитация.
А если внутри сидит постоянно состояние, что "во мне чего-то не хватает или не достаточно, чтобы иметь то, что я хочу" - это говорят страхи и блоки изобилия, которые часто формируются из-за негативного опыта и превращаются в негативные убеждения. Проработать их поможет Очищающая медитация. Она хороша для очищения и проработки в том числе и от негативных родовых программ.
После проработки страха одиночества этими инструментами, открывается новый дивный мир, в котором, при желании, можно найти огромное количество единомышленников. Только после того, как очищаешься от страхов и наполняешься любовью к себе, на самом деле становится на столько комфортно наедине с собой, что не всегда хочется себя с кем-то делить:)
Ресурсность одиночества.
На самом деле в одиночестве есть огромный ресурс: ты можешь делать что хочешь и когда хочешь, может смотреть, кушать именно то, что хочешь ты, не подстраиваясь ни под кого. Путешествуешь туда, куда и когда хочется, без дополнительных уговоров и согласований, особенно если кто-то любит валятся на пляже, а кто-то наоборот, за активный отдых.
Более того, когда мы находимся в состоянии одиночества, мы можем создавать уникальные продукты: это может быть и блог, на который давно не хватало времени, какое-то хобби или даже бизнес. Мы можем посвящать себя своим любимым занятиям и раскрывать в себе новые грани.
Разве это страшно? Разве это скучно?
Очищайся скорее от своих страхов одиночества, работай со своей самооценкой и любовью к себе и открывай для себя этот потрясающий новый мир как можно скорее.
Автор статьи: Елизавета Телешева, основатель проекта по самоподдержке "ТВОЯ СИЛА".
Телеграм-канал tvoya_sila9
Другие медитации и продукты для саморазвития проекта "ТВОЯ СИЛА" доступны тут.
Читать больше по теме:
Любовь к себе: как поднять свою самооценку
Психология страхов: как проработать и побороть страх
Негативные родовые программы: как влияют на нас и как от них избавиться