Лактостаз — одно из самых распространённых состояний, с которыми может столкнуться кормящая мама. Он возникает при застое молока в протоках молочной железы и может привести к болезненным ощущениям, дискомфорту, а в случае отсутствия своевременных мер — даже к маститу. В этой статье разберём, как вовремя заметить лактостаз, что делать при первых симптомах и как избежать более серьёзных осложнений.
Причины и механизмы возникновения лактостаза
Основная причина лактостаза — неполное опорожнение груди. Молоко скапливается в протоках и давит на ткани, вызывая неприятные ощущения. Чаще всего к застою приводят следующие факторы:
- Неправильное прикладывание ребёнка к груди. Если малыш не захватывает сосок с частью ареолы или прикладывание происходит слишком редко, молоко не успевает выходить в достаточном объёме.
- Редкие или пропущенные кормления. Длительные перерывы между кормлениями или резкий отказ от ночных кормлений могут провоцировать образование уплотнений.
- Чрезмерное сцеживание. Перегонка молока «впрок» и попытки «перестраховаться» могут повысить его выработку, но при этом ребёнок просто не успеет всё съесть, а грудь — освободиться полностью.
- Ношение тесного белья. Узкий бюстгальтер или одежда, которая пережимает грудные протоки, препятствует нормальному оттоку молока.
- Стресс и усталость. Гормональный фон кормящей женщины очень чувствителен к психологическому состоянию. Постоянные переживания и недосып снижают рефлекс выделения молока и повышают риск застоя.
Признаки и симптомы застоя молока
Различить лактостаз довольно просто, если внимательно относиться к ощущениям и внешнему виду груди. К характерным симптомам относятся:
- Уплотнения или «комочки» в молочной железе, которые можно нащупать.
- Болезненность при надавливании, общее чувство тяжести и распирания.
- Покраснение кожи в месте застоя (не всегда, но часто).
- Небольшое повышение температуры тела (может подниматься до субфебрильных значений — 37,2–37,5 °C).
Если боль становится острой, кожа сильно краснеет и резко повышается температура (38 °C и выше), возможно развитие мастита. В этом случае требуется незамедлительная консультация врача.
Что делать при первых проявлениях лактостаза
- Часто кормить ребёнка. Старайтесь прикладывать малыша к груди каждые 1,5–2 часа. Чем чаще ребёнок будет опустошать грудь, тем меньше останется шансов для застоя.
- Менять положение при кормлении. Разные позиции помогают улучшить отток молока из разных участков груди. Например, можно попробовать кормить из-под руки («футбольный мяч») или лёжа на боку.
- Делать тёплые компрессы перед кормлением. Тепло расширяет протоки, что способствует более лёгкому выделению молока. Но не следует держать согревающий компресс слишком долго — нескольких минут достаточно.
- Аккуратно сцеживаться после кормления. Если ощущаете, что грудь всё ещё тяжёлая, можно слегка помочь себе вручную или молокоотсосом. Важно не «перекачивать» грудь, чтобы не стимулировать избыточную выработку.
- Лёгкий массаж груди. Делайте круговые движения подушечками пальцев, мягко надавливая, но не вызывая сильной боли. Начинайте от периферии и направляйтесь к соску.
При отсутствии улучшений в течение суток или при ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу (маммологу или гинекологу), чтобы исключить развитие мастита.
Чем опасен невылеченный лактостаз?
Основной риск — переход застоя в воспалительный процесс, то есть мастит. При мастите у женщины может появиться резкая боль в груди, повыситься температура до 38–39 °C, возникнуть озноб, ухудшиться общее самочувствие. Это уже опасное состояние, требующее медицинской помощи, а иногда даже и антибиотикотерапии. Поэтому так важно не игнорировать начальные стадии лактостаза.
Профилактика: как предотвратить лактостаз и мастит
- Правильная техника кормления. Освойте комфортные позы и следите за захватом груди ребёнком. При необходимости обратитесь за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию.
- Регулярные кормления. Не пытайтесь «перестраховаться» и откладывать кормление на потом. Грудное вскармливание по требованию — лучшее решение для предотвращения застоя.
- Удобное бельё. Выбирайте бюстгальтер для кормящих из натуральных тканей, без косточек, подходящий по размеру. Он не должен сдавливать грудь или затруднять кровообращение.
- Умеренные сцеживания. Если малыш хорошо кушает и грудь не переполнена, не нужно дополнительно сцеживать молоко «про запас». Это может лишь создать избыточную выработку.
- Забота о здоровье и отдых. Поддерживайте иммунитет, старайтесь полноценно спать и отдыхать, насколько это возможно с маленьким ребёнком. Управляйте стрессом: техники дыхания, расслабляющие ванны и посильная физическая активность помогут оставаться в гармонии.
- Регулярный осмотр груди. Приучите себя ежедневно прощупывать грудь на предмет уплотнений. Так вы сможете заметить возможное начало застойных явлений как можно раньше.
Когда нужно обратиться к врачу
Обязательно обратитесь к специалисту, если:
- Температура тела держится выше 38 °C и не снижается при обычных мерах.
- Боль усиливается, появляются красные «полосы» или явно выраженное покраснение.
- Отсутствует эффект от домашних методов в течение одного-двух дней.
Врач может провести осмотр, при необходимости назначить УЗИ, а также выбрать оптимальный метод лечения. Самолечение в таких случаях может быть опасно для здоровья мамы и сохранения лактации.
Заключение
Лактостаз — это не повод прекращать грудное вскармливание, а лишь сигнал о том, что организму нужна помощь. Опережайте ситуацию: чаще прикладывайте малыша к груди, следите за правильной техникой и своевременно устраняйте любые «комочки» и уплотнения. Бережное отношение к своему здоровью и поддержка близких помогут справиться с застойными явлениями, сохранить грудное вскармливание и предотвратить возможные осложнения. Помните, что ваше спокойствие и хорошее самочувствие — лучший залог здоровья для вас и вашего малыша!