Сегодня, 20 января 2025 года, мир отмечает так называемый Грустный понедельник (или Blue Monday), который считается наиболее депрессивным днем в году.
Этот день выпадает на третий понедельник января и был впервые обозначен в 2005 году по инициативе британского психолога Клиффа Арналла, который разработал формулу для определения самого грустного дня, учитывающую такие факторы, как погода, долги, время, прошедшее с Нового года, и неудачи в выполнении новогодних резолюций.
Несмотря на популярность концепции, многие эксперты и ученые критикуют ее, утверждая, что нет научных оснований для того, чтобы считать именно этот день самым грустным. Исследования показывают, что хотя январь может быть трудным месяцем из-за зимней погоды и окончания праздничного сезона, нет единого дня, который можно было бы считать наиболее депрессивным.
Существуют ли альтернативные дни, которые также считаются депрессивными?
Хотя Грустный понедельник (или Blue Monday) считается наиболее депрессивным днем в году, существуют и другие дни, которые также могут восприниматься как депрессивные. Вот некоторые из них:
- Первый понедельник января: Этот день часто ассоциируется с постпраздничной депрессией, когда люди возвращаются к обычной жизни после новогодних праздников, что может вызывать чувство уныния и разочарования.
- День Святого Валентина (14 февраля): Для некоторых людей этот день может быть источником грусти, особенно для тех, кто одинок или переживает разрыв отношений. Ожидания и давление, связанные с романтическими отношениями, могут усугубить чувство одиночества.
- День труда (первый понедельник сентября): Этот день может вызывать депрессию у студентов и работников, так как он символизирует конец лета и возвращение к учебе или работе.
- День благодарения (четвертый четверг ноября в США): Хотя этот праздник обычно ассоциируется с радостью, для некоторых людей он может быть источником стресса и грусти из-за семейных конфликтов или отсутствия близких.
- Периоды после праздников: В целом, дни после крупных праздников, таких как Рождество и Новый год, могут быть депрессивными для многих людей из-за чувства пустоты и возвращения к повседневной жизни.
Эти дни могут вызывать депрессивные чувства по различным причинам, включая социальное давление, ожидания и личные обстоятельства. Важно помнить, что восприятие этих дней может сильно варьироваться от человека к человеку.