Позвоночник издревле называют основой основ. Он устроен таким образом, что должен быть подвижным, выполняя свои амортизационные функции, но при этом становиться жесткой опорой при необходимости.
Позвоночник является каркасом для всего организма. К позвонкам прикрепляются мышцы спины и брюшной стенки. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять.
Позвоночник является вместилищем спинного мозга – одного из органов центральной нервной системы. Как череп защищает головной мозг от внешних факторов, так и позвоночник защищает спинной мозг. Наглядно в слайдах ниже.
Позвоночник - единственное суставное соединение, которое не имеет определенного количества и может варьироваться от 33 до 35, по причине того, что копчик состоит у одних людей из 4-х позвонков, а у других 5 или 6.
Через позвоночник осуществляется связь между мозгом и периферией — органами и системами. Через спинной мозг и нервы, отходящие от позвоночного столба, головной мозг управляет работой всего организма.
ГИБКОСТЬ
Пластичность позвоночника - это способность позвоночного столба приспосабливаться и изменять свою форму в ответ на внешние воздействия, такие как упражнения, поза и грузы.
«Если в 30 лет ваш позвоночник не гибкий — вы уже стары, а если в 60 лет ваш позвоночник гибкий — вы молоды»
Джозеф Пилатес
С возрастом позвоночный столб как бы «усыхает». Многие люди становятся на 2-5 сантиметров ниже к 60 годам.
Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия равномерной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях.
Существуют различные способы улучшить пластичность позвоночника, включая:
регулярные упражнения и плавание
йога, пилатес, растяжка
правильная осанку в повседневной жизни
Посещение специалистов, таких как остеопат, иглорефлексотерапевт и физиотерапевт, может помочь улучшить пластичность позвоночника.